totsitlyred.com

Hoe om te heel Gespanne stembande

Gespanne stembande laat jou raspy klinkende saam met `n pynlike seer keel. Mense rek dikwels hul stembande skree op gebeure soos konserte. As jy lesings gee, doen `n baie praat in die openbaar of sing vir `n lewe jy is ook op die spel. Genesing jou gespanne stembande vereis `n bietjie rus en `n paar boererate om jou te help terug na normaal te kry weer.

Dinge wat jy nodig het

  • Gemmer wortel
  • 2 tsps. heuning
  • Eucalyptus olie

  • Vermy praat waar moontlik. Wanneer jy moet praat, doen dit op `n lae volume. Op die oomblik jou stembande moet die hele tyd af het hulle om te genees kan kry. A droë vee raad kan gebruik word om jou te help kommunikeer sonder om te praat.

  • Drink agt koppies water of meer die hele dag. Water sal hou jou keel gehidreer en sal ook help kalmeer jou aangesteek stembande.

  • Kook `n koppie water en gooi in `n stuk gemmerwortel. Laat die water kook met die gemmerwortel vir 10 minute, dan verwyder die wortel en voeg 2 tsps. heuning om jou gemmertee. Sluk dit stadig om jou stembande streel. Maak `n koppie drie keer per dag of meer dikwels as wat nodig is vir pyn.

  • Bring `n koppie water te kook en dan plaas dit op `n lae tot medium hitte. Voeg in `n paar druppels bloekomolie en roer. Hou `n handdoek oor jou kop en plaas jou gesig 12 duim van die pot water. Inasem en uitasem vir `n paar minute. Doen dit drie keer per dag om te help klam toue.

  • Weerhou van rook en alkohol of kafeïen tot jou stembande genees. Ook vermy eet gedroogde kos of korrel voedsel wat moeilik om te sluk kan wees. Warm sop is `n goeie kos om te eet wanneer genesing toue gespanne.

Wenke waarskuwings

  • As jou stembande steeds gespanne nadat sewe dae van behandeling en rus sien jou dokter, as daar `n onderliggende probleem kan wees.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante