Hoe om te laat gaan van die verlede

Journal jou gedagtes en gevoelens oor hoe swak sekere mense wat jy behandel of wat gebeure plaasgevind het in jou lewe wat jy voel is onregverdig. As jy nie goed met woorde nie, maar geniet kuns, dan trek of verf jou pyn. Volgende, skryf of teken jou voorneme om die onregverdigheid dialoog stop sodat jy kan begin om jou te laat gaan van die verlede en beweeg aan.

daaglikse mediteer. Duidelik jou gedagtes van die negatiewe praatjies en konsentreer op hoe jy kan groei van die pyn wat jy oorleef. Dink na oor die positiewe aspekte van die beweging op, soos hoe laat gaan van die verlede maak `n kamer vir `n beter dinge in jou lewe te kom.

Kies `n leë voorwerp, soos `n bottel water, botter houer, enigiets wat jy sal nie omgee afskeid met. Plaas strokies papier binne waarop jy die dinge wat jy nie kan laat gaan, soos mense, plekke, dinge, emosies, `n ongesonde gewoonte, wat ook al jy voel is hou jy terug geskryf. Dan neem die houer uit om jou erf en begrawe dit. Van toe af, wat julle ook al op die papier geskryf nie meer bestaan ​​nie en jy kan nie vashou aan wat nie bestaan ​​nie.

Werk saam met `n berader of lewe afrigter om struikelblokke of geestelike gesondheid kwessies wat jy hou in staat is om jou probleemareas aan te spreek oorkom. Gewapen met nuutgevonde kennis met jou gedeel deur `n professionele, kan jy begin uitsien na weg te beweeg van die verlede vir `n goeie.