Tekens van `n lae selfbeeld in Vroue

Volgens Nathaniel Branden, `n bekende psigoterapeut veral bekend vir sy werk met selfbeeld, selfrespek word gedefinieer as "die ervaring van bevoeg is om te gaan met die basiese uitdagings van die lewe en om waardig geluk." Selfbeeld kan ook verwys word as eiewaarde en selfbeeld.

Vroue is veral kwesbaar vir `n lae selfbeeld. Hulle streef daarna om hul plek te vestig in `n "man se wêreld" in besigheid, terwyl op dieselfde tyd probeer om `n loopbaan te balanseer met familie en huishouding verantwoordelikhede. Hulle streef daarna om te werk aan hul fisiese beeld, voel druk dun te wees en pas en lyk soos `n Hollywood film sterretje. Lae selfbeeld begin byna altyd in die kinderjare.

Lae selfbeeld kombineer oortuigings met emosies. As `n persoon glo sy is nie waardig, ervaar sy die emosies wat dié oortuigings veroorsaak. Depressie, angs, rusteloosheid, ooreet, undereating, slapeloosheid, `n gebrek aan fisiese aktiwiteit, miskien selfs selfmoord of self-vernietigende gedagtes of aksies kom in die spel. `N Vrou met `n lae selfbeeld kan voel dat sy nie eens verdien om te lewe.

Lae selfbeeld kan fisiese simptome of toestande op die vrou uit te oefen. As sy nie behoorlike versorging van haarself neem, kan sy nie gereeld besoek `n dokter, kry mammogramme of papsmere, of oefening en eet gesonde kos. Sy kan oorgewig of anoreksies geword. Die gebrek aan fisiese versorging kan lei tot ongemerk voorwaardes, soos kanker, of kan gesondheidstoestande soos hartsiektes, diabetes, of wanvoeding veroorsaak.

`n Vrou se lae selfbeeld kan elke verhouding sy invloed. Sy kan nie waardig as `n dogter voel, voel sy haar ouers in die steek gelaat deur nie so suksesvol, slim, of gewild as `n broer of suster, of in dieselfde mate dat sy voel haar ouers dink sy behoort te wees. As `n vrou, kan sy nie mooi genoeg, dun genoeg, of seksueel aantreklik genoeg voel. Sy kan selfs trou met iemand wat verstandelik of fisies mishandel, as sy voel sy nie meer verdien. As `n ouer self, kan sy probleme om `n streng tugmeester nie. In vriendskappe, mag sy nie enige verhoudings te streef, wat veroorsaak dat haar meer geïsoleerd voel. Sy kan `n plak en nie in staat is om nee te sê. Sy kan verhoudings met mense wat voordeel trek uit haar kwesbaarheid te ontwikkel.

Psigoterapie is baie belangrik om nie net help om `n vrou te gaan met `n lae selfbeeld, maar ook om die redes waarom sy het `n lae selfbeeld te ontbloot. Dit is moeilik om `n probleem op te los as jy nie weet wat veroorsaak dat dit. Baie keer, `n vrou se onopgeloste kinderjare trauma (of `n geliefde se trauma) van emosionele, fisiese of seksuele mishandeling aangespreek moet word. `N Opgeleide terapeut en ondersteuningsgroep is van uiterste belang. Leer om te sorg fisies neem van haarself sal ook help om `n gevoel van eiewaarde. Oefening vrystellings endorfiene wat gevoelens van welsyn en gemoed te verbeter. Omliggende haarself met positiewe energie - by die werk, by die huis, en in verhoudings - sal negatiewe gedagtes met vertroue en hoop te vervang.