Die Beste Herbal tee vir Angs

Peppermint is `n algemene plante gebruik in lekkergoed, kougom en tandepasta, asook tee. Peppermint het verskeie medisinale eienskappe. In bykomend tot help om angs te kalmeer, (meestal verband hou met ander kwessies soos depressie), peperment is ook bekend om te help verlig simptome wat verband hou met die gewone verkoue, omgekrapte maag, velirritasies, slegte spysvertering en hoofpyn. Om te drink in `n tee, kombineer 1 koppie kookwater en 1 teelepel gedroogde peperment blare en laat dit steil vir 10 minute. Jy kan peperment tee drink sowat vier of vyf keer per dag (tussen etes). Maar dis `n goeie idee om te kyk met `n dokter as jy swanger is of borsvoed is.

`N Studie in die Journal of Clinical Psigofarmakologie toon dat pasiënte wat kamille behandeling ontvang het `n beduidende verandering in die erns van algemene angsversteuring (GAD) simptome. Die plante is gebruik om senuwees te kalmeer, slegte spysvertering te verminder en te kalmeer die maag. Steil 1 eetlepel gedroogde kamille in `n koppie kookwater, drie keer per dag vir sowat twee maande.

Suurlemoenbalsem is gebruik om te help verminder stres en angs, sowel as verhoog eetlus, verbeter slaap, genees wonde, verlig pyn, behandel steke en ander insekbyte. Die plante word algemeen in kombinasie met ander kruie, soos kamille, om kalm senuwees te help. Steil sowat `n kwart tot 1 teelepel gedroogde suurlemoenbalsem in warm water tot vier keer per dag.

Passion is gebruik vir baie jare om te verlig angs, slapeloosheid en stres. Die plante staan ​​bekend as suksesvol op die behandeling van algemene angsversteuring as die algemene voorgeskrewe medikasie Oxazepam te wees. Hoewel daar newe-effekte soos omgekrapte maag, lomerigheid en hoofpyn, hierdie tipies slegs plaasvind indien iemand is allergies vir Passion of neem die plante in groot dosisse. Oordosering kan voorkom word deur die drink dit in `n tee. Kombineer 1 teelepel gedroogde Passion en 1 koppie kookwater.

Navorsing deur die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum toon dat laventel se "kalm, rustig, en kalmerende uitwerking" kan help met die behandeling slapeloosheid, angs, depressie, moegheid en opwinding, onder ander kwale. Laventel opgeneem in `n massering kan ook help angstig mense voel meer positief en minder angstig. Jy kan die tee 02:59 keer per dag te drink. Plaas 1 tot 2 teasoons van die plante in `n koppie warm water en laat dit sit vir 10 tot 15 minute voordat dit gedrink. Swanger vroue of vroue wat borsvoed moet vermy beslag laventel.