Hoe om Sperdatum Stres Klits

Skep `n kontrolelys van items wat jy nodig het om te voltooi vir die projek wat jy besig is op. Stel `n firma voltooiingsdatum vir elke item en sit die datum op die regterkant van die kontrolelys. Wees realisties as jy die kontrolelys op te stel, sodat jy jouself toelaat genoeg tyd om die sperdatum te haal vroegtydig. As jy klaar is besig met `n fase van die projek begin, aan te pas die kontrolelys dateer om jou te help voor skedule te bly.

Bring jou middagete saam met jou elke dag in plaas van die bestel uit. Eet `n gesonde maaltyd sal jou help om jou energie vlak dwarsdeur die dag in stand te hou. Ooreet of in beslag kitskos, wat so hoog in vet, sal veroorsaak dat jou energie vlak te daal as die dag dra op. Jou stres vlak sal ook verhoog, wat kan veroorsaak dat jy paniekerig raak as die sperdatum projek naby trek.

Neem `n breek as jou stress vlak styg of as jy sien dat jy maak agterlosige foute. Laat die area as jy in staat is en gaan vir `n wandeling of probeer om te ontspan in `n stil plek. As jy voor skedule, herinner jouself daar is genoeg tyd om die projek teen die sperdatum te voltooi. Terugkeer om te werk en gaan oor jou kontrolelys keer om hulle aan te pas indien nodig.

Vra vir hulp as jy nie dink jy kan `n sperdatum op tyd te ontmoet deur jouself of as jou stress vlak begin styg. Delegering vereis dat jy die werk van die persoon wat jy help kyk, want jy is uiteindelik verantwoordelik vir die gehalte van die projek. Laat genoeg tyd om die werk van die ander persoon se kyk so die res van die projek bly op die regte spoor. As jy vind die kwaliteit is swak, maak regstellings jouself of adviseer die persoon wat jou help hoe om die werk te verbeter.

Hersien die projek sodra jy klaar is en nie in te dien totdat jy seker is dat dit `n goedkeuring sal ontvang is. Indien enige deel van die projek veroorsaak dat jy stres tydens jou resensie, moet jy dalk een of meer van die items herwerken. Het `n mede-gaan oor die projek as jy nie seker is van die gehalte van die werk is voldoende. Bring veranderinge indien nodig en dan die projek in te dien by die sperdatum.