Geure Dit Afname eetlus

Wanneer dit kom by die gewig te verloor, die meeste mense probeer om die regte dieet en oefenprogram om kalorieë te verbrand vind. Sommige dokters en alternatiewe medisyne praktisyns tout ook die krag van aromaterapie aan individue te help met hul gewigsverlies doelwitte te bereik. Hulle glo dat sekere geure en geure verminder `n individu se eetlus, die voorkoming van hom uit ooreet en verwek `n verlies in gewig. Die meeste gewigsverlies aromaterapie programme staatmaak op `n standaard groep van geure wat bewys is om doeltreffend in die beheer van eetlus te wees.

Peppermint is waarskynlik die beste bekend reuk aan eetlus verminder. Dit bevorder `n gevoel van volheid, wat die kans dat individue sal ooreet, en ook help sny terug op cravings vir lekkers verminder. Snuif pepermentolie 10 tot 15 minute voordat jy eet moet help bekamp jou aptyt tydens `n ete. Jy kan ook `n paar druppels van die olie by te voeg aan jou water so jy aanhou om dit te ruik dwarsdeur die ete, die verhoging van die kans dat jy minder kalorieë eet.

Pomelo is lank reeds in verband met gewigsverlies, en daar is `n gier dieet gebaseer op die eet van `n stukkie van die vrugte voor elke ete om meer doeltreffende vet verbrand te bevorder. Terwyl diegene eise is twyfelagtige, is pomelo algemeen gebruik word in gewigsbeheer aromaterapie omdat sy skerp, helder geur help verminder cravings vir lekkers. Pienk pomelo essensiële olie is veral nuttig in die vermindering van eetlus. Pomelo essensiële olie gesmeer kan word tussen jou hande, so as jy koppie hulle saam jy kan stadig asem die reuk. Dit is ook maklik om die intensiteit van die reuk te pas deur die beweging van jou hande nader of verder weg van jou gesig. Vir die beste resultate, snuif pomelo olie ten minste vyf minute voordat jy eet. Dit is ook help om `n glas water te drink na inaseming van die olie, want die water die gevoel van volheid verhoog.

Baie aromaterapeute glo dat die reuk van suurlemoen versnel die metabolisme en bied brandstof om vet verbrand selle in die liggaam. Dit is ook geglo dat die eetlus beïnvloed. Volgens Terapeutiese Reiki, `n webwerf wat fokus op alternatiewe medisyne, is `n studie wat op die effek van suurlemoen geur op die brein en bewyse versamel dat dit stimuleer die hippokampus, die deel van die brein wat rasionele beheer, linkerbrein gedink. Dit help voorkom emosionele eet en binges deur toe te laat individue om te besef wanneer hulle aptyt is tevrede.

Baie aromaterapeute gebruik vinkel en patchouli essensiële olies te help bekamp die aptyt. Volgens die Weskus Instituut van Aromaterapie, kan die gebruik van vinkel as `n eetlusdemper terug na antieke Griekeland opgespoor word nie. Patchouli is gebruik in aromaterapie vir die komende jaar verskeie voorwaardes, soos angs of woede kwessies behandel, en `n bekende newe-effek het sy vermoë om eetlus te verminder nie. Gebruik word in samewerking, vinkel en patchouli kan meer effektief eetlus beheer voordele bied. Sommige aromaterapeute beveel inaseming van die geure by meer as een keer deur die dag in plaas van net voor etes omdat dit die effek langer sal help.