Hoe om voor te berei vir `n Gimnastiek Ontmoet

Jy is slyp jou gimnastiek roetines en oefen jou tegniek vir weke, of dalk maande. Nou is dit tyd om jouself in `n byeenkoms teen ander gimnaste op die proef gestel. Om te help verseker dat al jou harde werk lei tot die beste moontlike resultate, berei jouself geestelik en fisies vir elke ontmoet.

Hou `n praktyk waarin jy simuleer die formaat wat gebruik word in die volgende byeenkoms.
Verminder die intensiteit van jou opleiding in die laaste dae voor die byeenkoms. In plaas daarvan om alles inprop in `n keer - of probeer om iets nuuts te leer - vernou jou fokus om `n paar belangrike gebiede te help gladde uit enige growwe kolle in jou roetines.
Bring `n bietjie ekstra tyd tydens jou finale praktyke slyp jou aanbieding, ritme, gesigsuitdrukkings en ander prestasie vaardighede, wat kan help om die beoordelaars beïndruk by jou vergader.
Choreografeer jou warm-up te wees seker dat jy weet wat jy sal moet doen, en hoe lank die warm-up sal neem, op die dag van die byeenkoms.
Dink positief en deel net positiewe gedagtes met jou spanmaats. Visualiseer jou roetines en foto jouself presteer hulle foutloos. Skryf jou visie en plaas die beskrywing in `n gerieflike plek om te help om `n suksesvolle byeenkoms te visualiseer.
Vermy afleidings onmiddellik voor die byeenkoms. Wees versigtig van enige nodige besigheid vooraf sodat jy net kan fokus op gimnastiek.
Kom vroeg vir die byeenkoms, veral as jy meeding in `n onbekende plek. Dit gee jou tyd gebruik om jou omgewing te kry en om te gaan deur jou pre-vergader roetine sonder enige tyd druk.

Wenke waarskuwings

Ontwikkel `n ritueel vir Ontmoet dae en vashou aan dit. Alles van die tyd wat jy eet jou pre-vergader ete, om die manier waarop jy aantrek en hoe jy opwarm moet dieselfde vir elke ontmoet, om jou te help sit jy in `n gemaksone.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante