Hoe om Breek in `n New slaansak

A slaansak is `n noodsaaklike stuk toerusting vir enige aspirant bokser, want dit help verbeter jou treffende krag terwyl kondisionering jou bene en gewrigte aan die krag van die impak te weerstaan. Omdat hierdie sakke is ontwerp om geweldige fisieke mishandeling te neem, splinternuwe pons sakke is dikwels rotsvaste met geen gee en kan lei tot seer gewrigte en arms. Gelukkig is daar `n paar maniere om te versag jou sak sonder om `n baseball bat of band yster.

Hang die sak laer as wat jy normaalweg sou op die eerste. Die meeste nuwe sakke gevul met swaar materiaal wat lê aan die onderkant, wat die boonste gedeelte van die sak aansienlik sagter as die onderkant. Deur hang dit laer is, kan jy die top van die sak waar daar meer gee werk.
Neem die sak af en sit dit op die vloer. Gebruik dit om grond te oefen dreun met been en knie stakings aan die materiaal binne sif laat, dan draai die sak onderstebo en gebruik been stakings weer. Dit sal tydelik die swaar materiaal binne terug jar om die top van die sak, sodat jy normaalweg oefen vir `n paar dae nadat jy dit weer op te hang terug.
Slaan die sak met baie vinnige, ligte stoot by die eerste. Die beste manier om te breek in `n nuwe sak is om dit herhaaldelik getref oor `n lang tydperk van die tyd. Begin met `n vinnige, ligte jabs voor geleidelik op na meer kragtige krag skote. Dit sal gee jou polse en gewrigte tyd om gewoond te raak aan die gevoel van die nuwe sak.

Wenke waarskuwings

Gebruik altyd goeie tegniek toe slaan `n nuwe sak. Leun te ver vorentoe of gooi te veel mag agter jou stoot op `n swaar sak met geen give kan lei tot pynlike of besering.

Moenie probeer om te breek in `n nuwe slaansak met `n baseball bat of lood pyp. Hard, stomp voorwerpe kan breek of krom die sak se skuim liner.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante