Boererate vir `n sterker Nails

Jy kan help om jou naels groei sterker en gesonder deur die skep van behandelings wat gemaak is van die alledaagse bestanddele, en deur ook die bekendstelling van die reg voeding en vitamiene om jou dieet.

Help om jou bros naels sterker deur die insluiting van voedingstowwe wat spyker gesondheid te bevorder in jou daaglikse dieet.

• biotien is `n aanvullende B vitamien wat kan help bros naels te versterk met verloop van tyd. Hierdie aanvulling help ook die gesondheid van jou hare en vel. Biotien kan een keer `n dag geneem word vir die behandeling van help en te verhoed dat swak naels, maar seker wees om seker te maak met jou dokter om uit te vind wat daaglikse dosis is reg vir jou.
• Vetterige vis soos salm en makriel verpak met voordelige omega-3-vetsure wat die kwaliteit van jou naels kan verbeter en ook veg hartsiektes en diabetes. Hierdie vetsure bou die keratien proteïen wat sagte naels versterk.
• As jy nie `n fan van seekos, vlassaadolie is `n alternatiewe bron van omega-3-vetsure. Beslag 1 of 2 eetlepels per dag kan bros, skilferige naels te help deur hydraterende die naelbed. Probeer om met behulp lynolie as `n slaaisous of voeg grond vlas om jou graan of hawermeel.
• Swak naels kan ook versterk word deur die eet van yster-ryke voedsel soos eiers en spinasie. Vir die beste resultate, kombineer hulle met voedsel wat ook ryk aan vitamien C. is Dit help jou liggaam doeltreffend absorbeer die voedingstowwe.
• die plante paardestaart is bekend vir sy natuurlike hoë inhoud van silikon, kalsium en yster. `N Koppie paardestaart tee elke dag kan help herstel jou naels en bros bene te versterk.

Die bestanddele wat gebruik word in `n paar huis resepte is ryk met voedingstowwe wat kan help met die herstel en jou naels te regenereer sonder om te breek die bank.

• Gee droë, sensitiewe naels, `n hupstoot van proteïen en vog deur Kombineer en meng een eiergeel met `n eetlepel van heuning. Vryf dit direk op jou naels en laat die mengsel op vir ten minste 30 minute voor spoel af.
• Versterk en herstel bros naels deur hulle deurdringende in warm olyf olie of klapperolie vir vyf tot 10 minute. Om verder te reinig, te kikker, en wit jou naels, voeg `n teelepel suurlemoensap.
• In bykomend tot drink paardestaart tee, `n week van gedroogde perdestert infusie kan ewe effektief vir spyker herlewing wees. Maak hierdie infusie deur kokende 2 eetlepels van die gedroogde kruie in `n koppie water vir 10 minute. Sodra dit afgekoel het, week jou naels vir 30 minute.
• As jy al ooit is in die behoefte van `n vinnige, lae-onderhoud behandeling, gebruik enige dik room of balsem soos petroleumjellie of byewas om seël help in vog. Masseer dit in jou naels en laat dit op die hele dag.