totsitlyred.com

Hoe om te verhoed Stretch Marks Van om gewig te verloor

Rekmerke is dikwels duidelik op diegene wat aansienlike bedrae van gewig verloor het. Die rekmerke eintlik gebeur wanneer gewig verkry word. Hulle is gewoonlik meer sigbaar nadat die gewig verloor sedert die vel nie meer gestrek. As jy verwag jy gaan gewig verloor, daar is dinge wat jy kan doen om rekmerke te verminder. Sedert `n paar individue is meer geneig om rekmerke as ander kry, kan jy nie in staat wees om rekmerke heeltemal te vermy. In werklikheid, as jou vel is geneig om hulle, kan jy nie dit te vermy. Jy kan egter in diens van verskeie metodes om die waarskynlikheid van kry hulle afneem.

Dinge wat jy nodig het

  • bevogtiger
  • Kakao botter
  • Gesonde dieët
  • vitamien E
  • Litteken behandeling room

  • Hou vel vocht. Rekmerke is meer geneig om te voorkom op `n droë vel. Wend `n diep hydraterende bevogtiger om die gebied daagliks. Dit sal jou vel te hou soepel en minder vatbaar vir punte te rek.

  • Aansoek doen kakaobotter om jou vel. Kakaobotter is `n langtermyn-gebruik boereraat te voorkom of die voorkoms van rekmerke te verminder. Die ryk room maak vel soepel en buigsaam, en daardeur te help om dit te rek merke weerstaan. Gebruik dit op jou vel twee keer per dag.

  • Masseer jou vel. Massering verhoog sirkulasie, help bloed en voedingstowwe na die vel makliker te bereik. As gevolg hiervan, vel bly gesond en aktief, maak dit minder waarskynlik dat rekmerke sal vorm. Gebruik bestendige druk en sirkel bewegings om jou vel daagliks massering vir twee tot drie minute.



  • Oefening. Kardiovaskulêre oefening verhoog sirkulasie en help om die vel soepel te herstel. Kry ten minste 30 minute van cardio drie tot vier keer per week.

  • Eet `n gesonde dieet. Behoorlike voeding is noodsaaklik om soliede vel gesondheid. As jy `n voedsame dieet te handhaaf, sal jou vel gesonder wees. Swak gevoed vel is meer geneig om punte te rek so behoorlik te sorg vir jou vel met soliede voeding. Vermy kafeïen heeltemal as dit verhoog jou kanse om rekmerke.

  • Vryf vitamien E op jou vel. Lek `n vitamien E kapsule en die inhoud te versprei op jou vel. Vitamien E is hoogs voedsame vel. Met gereelde gebruik, kan dit vel teen letsels versterk.

  • Gebruik litteken behandeling room by die eerste teken van rekmerke. Sulke ys is beskikbaar oor die toonbank by apteke en drogisterij. Hulle werk die beste op nuwe letsels, so onmiddellik gebruik. Vryf die room op die rek drie keer per dag dui. Jy sal oor die algemeen sien verbetering in die rekmerke na ongeveer twee maande van gebruik.

Wenke waarskuwings

  • Drink baie water. Dit sal die vel help soepel te bly en te weerstaan ​​rekmerke.
  • Praat met jou dokter voordat jy `n nuwe oefenprogram begin.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante