Hoe om te slaap Wanneer ore is Plugged

Verhef jou kop en skouers deur gebruik te maak van ekstra kussings. Hou jou kop opgewek terwyl jy slaap sal help om jou ore te dreineer en druk te verminder.

Slaap op die teenoorgestelde kant van die ingeprop oor al was dit net een oor ingeprop. Tot op die kant wat nie seergemaak moet help om die ingeprop oor dreineer en jou help om beter te slaap.

Gebruik sout sproei in jou neus te dun slym. Die neus, ore en keel is al verbind en die verligting van opeenhoping deur spoel jou neus sal druk in jou ore te verminder en help jy slaap.

Gebruik `n bevogtiger in jou slaapkamer. Die mis en vog moet droogte te verlig en help om `n paar opeenhoping in jou oor-, neus- en keel. Die humiditeit help ook verlig droë mond en toe neus en laat jou toe om asem te haal deur jou neus, wat beter help jy slaap.

Drink baie vloeistowwe. Bly intern gehidreer help verlig opeenhoping en verlig die druk van ingeprop ore.

Plaas `n paar druppels van waterstofperoksied in jou ingeprop oor en kantel jou kop aan die kant van die vloeistof in die oor vir `n paar minute te hou. Jy sal borrelende hoor. Dit kan help om skoon te maak `n paar van die verstopping in jou oor en jou help om te slaap.