Hoe om plaak te verwyder In Slagare

Die verwydering van plaak in die slagare is van kardinale belang om die lewe `n lang en gesonde lewe. Arteriële gedenkplaat opbou dra grootliks by tot verhoogde risiko`s vir bloedvatsiekte, aterosklerose, en hartsiektes onder andere. Waarskynlik gedenkplaat opbou in die are selfs kan selfs lei tot ander ernstige toestande. In die feit dat die top siektes wat American se gesig byna universeel dit word hanteer deur verhoogde slagaar gedenkplaat vlakke. Die volgende riglyn moet jou help om te identifiseer watter stappe te neem om gedenkplaat natuurlik verwyder in are en herwin jou langtermyn gesondheid.

Raadpleeg jou dokter vir medisinale maniere van die verwydering van slagaar gedenkplaat. Daar is baie natuurlike maniere om gedenkplaat in are verwyder, maar ernstige probleme kan die hulp van medikasie wat net jou dokter kan adviseer oor of voorskryf vereis.
Verhoog jou HDL cholesterol vlakke deur die eet meer vis en drink `n bietjie wyn elke dag. Hierdie kombinasie van kos en drank bied goed gedokumenteer raak van die verhoging van goeie cholesterol vlakke en gevolglik dalende slegte cholesterol vlakke wat bydra tot slagaar gedenkplaat opbou.
Ophou eet kosse wat hoog in natrium en cholesterol is. Slagaar gedenkplate vorm hoofsaaklik om `n oorvloed van LDL cholesterol vloei deur jou bloedvate. Wanneer jy jou bloedstroom minder cholesterol gedenkplaat opbou voed op jou aarwande is minder geneig om te voorkom. Net so die vermindering van die bedrag van natrium jy verbruik sal help om jou bloeddruk laer wat ook werk om cholesterol te hou uit om slagaar gedenkplate.
Begin loop in die son elke dag. Dit help baie in die verwydering van slagaar gedenkplaat opbou omdat die oefening help om bloeddruk te verlaag en maak nuwe slagaar gedenkplate minder geneig om te vorm. Daarbenewens is die blootstelling aan die son sal help met vitamien D produksie wat goed gedokumenteer is in die ontmoediging die vorming van plaak in die slagare en die komplikasies van hartsiektes.
Bekamp sistemiese inflammasie met `n gefokusde dieet. Net soos hoë bloeddruk kan verder gedenkplaat in are moedig om so te kan inflammasie. Kos soos knoffel kan inflammasie vlakke laer te hou terwyl die ander kos het die vermoë om hierdie vlakke in te samel. As jy nodig het om gedenkplaat in are verwyder jy alle funksies wat kan lei tot arteriële gedenkplaat opbou stop en sistemiese inflammasie is een van hulle.

Wenke waarskuwings

Onthou slagaar gedenkplaat verwydering is nie `n onmiddellike proses- dit is nie soos jou verstopte are kan oopmaak met `n bietjie Draino. Jy moet dit tyd om geleidelik te verminder en so lank as wat jy nie die vorming van plaak in are moet jy stadig sien verbetering in die tyd aan te moedig gee. Jy kan slagaar gedenkplaat te verwyder as jy bepaal, jy moet net om doelwitte te stel en te bereik vir hulle.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante