Simptome van dehidrasie in Volwassenes

Een van die mees voor die hand liggende tekens dat `n individu steeds ontwater en moet vloeistowwe ontvang is donker gekleurde urine. Die donkerder die urine hoe meer ontwater jy is. Die liggaam nodig het die water veilig te verdryf die afval van jou liggaam. Wanneer daar nie genoeg water al wat jy gaan om te sien is die afval. As jy ontwater is jy sal ook begin om te urineer baie minder dikwels.

Moegheid is om meer as net `n bietjie moeg. Dit is steeds so moeg dat jy begin swak te voel. Hoe meer ontwater jy die meer moegheid jy sal ervaar. Dit is belangrik om jou vloeistofinname te gaan sodra jy begin voel té moeg.

Wanneer `n volwassene is in die behoefte van vloeistowwe kan hulle `n paar duiseligheid ervaar. Dit is meestal opvallend wanneer die volwasse probeer uit `n sittende posisie te staan. Die individu kan selfs flou as die dehidrasie is erg genoeg of hulle nie weer af onmiddellik sit. Om te verhoed dat `n tweede keer `n volwassene wat ervaar dehidrasie moet `n bietjie water drink dadelik flou.

Katoen mond is nog `n termyn vir droë mond. Wanneer jy ontwater word gebruik jy al van die water wat jy voorheen gedrink. Jou mond moet water om speeksel te produseer. As dit nie meer kry wat water jy sal begin om te voel soos jou mond is uiters droë omdat die speeksel is opdroog. As dit gebeur, moet jy `n bietjie water drink en kou `n paar ys skyfies aan jou mond klam te hou.

Daar is twee tipes van probleme wat kan voorkom met die vel as gevolg van dehidrasie. In die eerste plek jou vel raak droog. Dit is nie oor die water wat dit nodig het klam bly. As jy jou vel kan knyp en dit neem meer as `n sekonde of twee om na normaal terug te draai, jy is ontwater. Tweedens, kan jou vel al rooi geword. Dit gebeur meestal in die gesig, maar kan elders voorkom. As dit gebeur, moet jy meer vloeistowwe te kry in jou so gou as moontlik, want jou vel `n geruime tyd om terug te bons sal neem. Hoe gouer jy begin weer hydraterende hoe gouer sal jy jou vel terug te keer na normaal.