Hoe om te gaan met Dehidrasie

Dehidrasie is wanneer jy nie genoeg vloeistof te voorsien vir jou liggaam, met ander woorde, die hoeveelheid water wese neem in minder is as die bedrag van water verlaat die body.This mag voorkom wanneer jy sweet te veel, diarree, of hou braking vir `n lang tyd. Meng volwasse behoeftes ten minste 2 liter vloeistof per dag om normaal te funksioneer. Die vraag na vloeistof wissel met ouderdom, fisiese aktiwiteit en of `n persoon neem medications.Dehydration kan maklik behandel word, maar indien onbehandeld, sal ernstige skade veroorsaak aan die liggaam. Leer hoe om te erken en te hanteer dehidrasie hier.

Kyk uit vir die volgende simptome van dehidrasie: uiterste dors, moegheid, urinering minder as 5 keer per dag, krampe, duiseligheid, en donker geel urine.
Beweeg die ontwater persoon na `n koel area. As sy in die buitelug, beweeg haar om `n skadu area. Sit haar neer.
Gee haar `n baie water. As jy nie water het, gee haar Gatorade of ander sportsoorte drankies, wat elektroliete en koolhidrate bevat. As jy hoë bloeddruk, gaan met jou dokter as sport drankies geskik is vir jou is in die geval van dehidrasie, aangesien sport drankies hoë konsentrasie van soute kan bevat en vererger jou condition.If die slagoffer `n kind is, gee haar drankies soos Pedialyte, wat ontwerp is om te behandel dehidrasie in babas en kinders.
Moet haar koffie, tee, koeldrank, of enige drank wat `n hoë vlak van kafeïen, suiker of alkohol, wat verdere dehidrasie kan veroorsaak bevat nie gee.
As sy diarree het, verhoed dat vrugtesap en natron, wat haar diarree kan vererger.
Bel 911 indien die simptome voortduur. Sy mag nodig wees om soute en vloeistowwe ontvang binneaars om dehidrasie te veg.

Wenke waarskuwings

Erge dehidrasie kan lei tot skok, bewusteloosheid, lae bloeddruk en uiteindelik die dood.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante