totsitlyred.com

Hoe om Stop Naarheid & Diarree

Daar is niks pret oor naarheid en diarree, veral ervaar gelyktydig. Besmette voedsel of water is die skuldige, met `n maag virus dikwels lei. Om jou maag ongemak te verlig en te verhoed dat verdere spysverteringskanaal irritasie, is dit belangrik om jou simptome te bestuur. Diarree, sowel as braking, kan ernstige dehidrasie veroorsaak, so as jou naarheid veroorsaak dat jy braak, dit is selfs meer belangrik om te rus en te monitor jou hidrasie vlak. Dit is veral belangrik in jong kinders, want hulle is meer geneig om dehidrasie as volwassenes.

Dinge wat jy nodig het

  • ys skyfies
  • duidelik vloeistowwe
  • piesangs
  • wit rys
  • saltine klappers

  • Lê met jou kop gestut op `n kussing om naarheid simptome te verlig. As jy bekommerd is oor braking is, plaas `n emmer op die vloer naby jou kop. A plastiek vullis sak in die emmer sal die opruim proses aansienlik vergemaklik.

  • Kou klein ys skyfies stadig om te help bly gehidreer. As jy hulle goed verdra, probeer genot op helder water, sop, nie-koolzuur gemmerlim of nie-caffeinated kruietee. Selfs as jy voel oormatig dors, is dit belangrik te vinnig nie om te drink. Oorlading `n sensitiewe maag kan die naarheid en braking veroorsaak verskerp.



  • Eet piesangs, wit rys, appelmoes, saltine klappers of roosterbrood met jellie. Beide piesangs en wit rys sal help bind jou stoel en stop diarree. Maak seker dat jy `n klein hoeveelheid kos eet op `n tyd en baie stadig, as jy nie weet hoe inname jy sal beïnvloed. As vaste kos verhoog jou naarheid, maak jy braak of verskerp jou diarree, dan terug te keer na ys skyfies en duidelik vloeistowwe vir die volgende 12 tot 18 uur.

  • Begin die toevoeging van meer voedsel as jy kan hanteer vlakte, sagte kos soos dié wat hierbo gelys. Kos soos hawermout, eierwitte en maer hoender of beesvleis kan volgende bygevoeg, al is jy af moet hou op suiwelprodukte vir twee tot drie dae nadat jou simptome bedaar.

  • Kontak jou dokter indien u naarheid en diarree nie opgehou nadat twee of drie dae.

Wenke & waarskuwings

  • Anti-diarree medikasie en ander maag oor-die-toonbank verligting dwelms kan voordelig in die uitskakeling van die simptome van diarree en naarheid wees. As jy kies om medikasie te neem, maak seker om versigtig te lees die dosis instruksies.
  • Monitor jouself vir tekens van dehidrasie. Dit sluit in `n droë mond, donker urine en vel wat in gebreke bly om terug spring wanneer knyp. Dehidrasie kan uiters gevaarlik wees en `n dokter moet geraadpleeg word as jy ervaar ernstige simptome.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante