Hoe om te koop Goji Berries

Fokus eerste op die makrovoedingstowwe en mikrovoedingstowwe in Goji bessies, eerder as bewys gesondheid eise, en bepaal of dit is nuttig vir jou dieet. Behalwe met antioksidante, spoorminerale en `n paar vitamiene, kan Goji bessies immuunfunksie, laer cholesterol te verbeter, bevorder nier en lewer gesondheid, verlaag die risiko van `n paar siektes (onbewese) en die verbetering van sirkulasie, onder meer eise om roem. Tog, as jou dieet is hoog in soortgelyke voedingstowwe, Goji bessies kan minder nuttig wees.

Koop gedroogde Goji bessies eerder as Goji sap om geld te spaar en beter te reguleer voeding. Daar is min bewyse te ondersteun dat die voordele vir die gesondheid van Goji sap is as dié van die gedroogde Goji bessies genoeg om die koste vir die meeste mense te regverdig. Verder, `n paar Goji sap op die mark is misleidend as sy suiwerheid en sterkte. As jy dit doen koop Goji sap kyk vir wat verkoop word in glasbottels as dit beter Verseker teen agteruitgang en oksidasie.

Kyk vir Goji bessies gemerk as oorsprong van Ningxia of Xinjang Sjina eerder as diegene gemerk van Tibet of die Himalayans. Behalwe potensieel met meer glyconutrients, as gevolg van inlandse en omgewing, verskyn hierdie spesie om meer goed bestudeer word. Daarbenewens het `n geneigdheid van vals eise op Goji bessies behels dié bevorder tot hul oorsprong in Tibet of die Himalayans, met `n paar handelaars verkoop behalwe Lycium barbarum - ware Chinese wolfberries.

Evalueer die Oxygen Radikale adsorpsie kapasiteit (ORAC) skaal gradering vir die Goji bessies en verifieer dat dit Lycium barbarum word gemeet. Die ORAC skaal word gebruik deur die Amerikaanse Departement van Landbou om antioksidant sterkte meet. Vir antioksidante om die mees doeltreffende wees, moet behoorlike vlakke in die liggaam in stand gehou. Dit is een rede gedroogde Goji bessies kan effektief wees as dit gerieflik om `n daaglikse dosis van die vrugte te kry.

Shop vir organiese Goji bessies, verkieslik gemerk as USDA gesertifiseer is, maar moet nie verwar word met die "Green Seal," gesertifiseerde in China. Laasgenoemde het nie gelyk te stel met USDA standaarde en `n paar plaagdoders mag toegelaat word en wat gebruik word. Green Seal etikettering is nie sleg nie, en kan nie meer versekering as sonder etiket eweknieë verskaf, maar dit is nie `n betroubare aanduiding van `n egte organiese Goji bessies. Daarbenewens, vermy gedroogde Goji bessies wat helderrooi of helder oranje rooi, wat hoë vlakke van sulfiete kan aandui.

Vergelyk Goji bessies pryse aanlyn met dié op plaaslike gesondheids-voedsel winkels en spesiale super voedsel winkels vir die beste resultate. Kwaliteit gedroogde Goji bessies kan maklik gevind word vir onder $ 20 per pond en nog minder in grootmaat vorm.