Voedsel te diarree

Wanneer diarree eerste keer verskyn, sluk duidelik vloeistowwe, veral water. Appelsap, flou tee en duidelik sous of bouillon is okay, te. As jy dit kan verdra, probeer gelatien, popsicles of plat soda. (Roer koeksoda deeglik vir `n paar minute om ontslae te raak van al die bel.) Bly weg van melk, aangesien laktose onverdraagsaamheid `n onderliggende oorsaak van diarree kan wees.

Vir kinders, sommige dokters beveel vloeistowwe soos Pedialyte of Gatorade om verlore elektroliete te vervang. Maar sommige dokters waarsku teen Gatorade, as die hoë vlakke van suiker diarree erger kan maak. Wanneer jy twyfel, bel jou dokter.

As diarree begin verbeter, die meeste dokters beveel `n baie lae-vesel dieet bekend onder die akroniem BRAT: piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood. Jy kan ook plain klappers en ligte, gekookte graan soos Farina of room van koring voeg. Hou jou porsies klein en probeer om nie na ander kos eet totdat jy dit kan verdra.

Sommige diarree lyers, veral kankerpasiënte, moet kalium voeg tot hul dieet, aangesien diarree kan beroof van hierdie waardevolle minerale. Probeer aartappels en appelkose bo en behalwe piesangs. As jy `n nier toestand egter gaan met jou dokter eerste.

Jy kan weer in `n gereelde dieet te verlig as jy begin om beter te voel. Begin met vaal voedsel soos sagte-gekookte eiers, sherbet (nie roomys of bevrore jogurt), ingemaakte vrugte, gekookte groente en maer, gaar hoender of kalkoen.

Om herhalende diarree aanvalle te vermy, vermy die dinge wat jou spysverteringstelsel irriteer soos suiwelprodukte (as jy sensitief is), gekruide kos, alkohol, kafeïen, en kosse hoog in vet of vesel.