Hoe om te neem aanvullings wat borsmelk produksie te verhoog

Hoe om te neem aanvullings wat borsmelk produksie te verhoog

• Eet hawer. Eet hawermeel, bak en eet hawermeel koekies - wees kreatief. eet ten minste een koppie hawermout elke dag, verdeel in twee of meer eet sessies. Drink baie water wanneer jy die hawer eet. Hawer is `n galactogogue (iets wat borsmelk produksie verhoog) en is baie gesond vir jou spysverteringskanaal sowel.

• Neem fenegriek kapsules. Fenegriek is `n krui wat help om die bevordering van borsmelk produksie. Dit het `n "maple effek" - vroue wat fenegriek neem in `n groot genoeg dosisse te verhoog aanbod vind dat hulle straal `n maple-stroop reuk. Begin met 1 kapsule per dag vir `n paar dae, verhoog tot 3 kapsules per dag (1 kapsule drie keer per dag), en dan gaan jy na 2 kapsules, drie keer per dag, vir so lank as wat jy jou melkvoorraad moet word aangehelp . Drink 8-16 onse water met elke baksel van fenegriek pille.

• 
  
  
  

  Drink `n halwe donker bier tot drie nagte `n week. Dit kan teenproduktief lyk, maar baie kenners beveel drink helfte (6 onse) van `n donker bier soos Guinness, te help stimuleer bors melkproduksie. Verpleegster die baba reg voor sy of haar nag slaap, en dan drink die bier. Teen die middel van die nag voer, moet jy verhoogde melkproduksie ervaar, en die impak van die alkohol op die baba is weglaatbaar as jou liggaam die alkohol sal gemetaboliseer het en sal baie min wees in die borsmelk aanbod.

• Drink Mother`s melk tee. Daar is baie weergawes van hierdie tee op die mark in kruidenierswinkels. Kies een en volg die aanwysings.

• Meng Brouersgis in jou oggend glas lemoensap. Begin klein, met nie meer as 1 teelepel. Brouersgis kan nie net verhoog borsmelk aanbod, dit het die bykomende voordeel dat dit ryk aan B-vitamiene. Hierdie vitamiene kan help reguleer jou buie as jy hormonale skofte van geboorte en borsvoeding ondervind.