Tuisgemaakte middels vir Heartburn

Sure in die maag wat hoër reflux in die spysverteringstelsel kan die onaangename brandende sensasie van sooibrand produseer. Baie middels, insluitend koeksoda, werk deur neutraliseer die suur. Sit een eetlepel koeksoda in `n glas water en drink dit. Die alkaliniteit van die koeksoda sal die suur te neutraliseer in jou maag, die verskaffing van verligting. Dit is hoe gekoopte teensuurmiddels werk. Jogurt kan ook streel die maag en die irritasie wat veroorsaak word deur sooibrand te verminder.

Sommige tee, soos vinkel en kamille, word gesê dat sooibrand te verlig. Vinkelsaad moet word gekook in water, dan verwyder. Die gevolglike tee moet drink. Jy kan peperment olie by te voeg aan die tee na die smaak te verbeter. Kamilletee kan gekoop word by die meeste kruidenierswinkels. Dit word gewoonlik bemark as `n strelende tee te drink voor jy gaan slaap, maar dit kan ook die spysverteringstelsel streel. Dit is `n kruie tee met geen kafeïen, en dit is ryk aan kalsium, wat kan help met sooibrand.

Komyn hulpmiddels in vertering en kan help met sooibrand wanneer dit by kos. Gaar of rou gemmer is ook `n boereraat vir sooibrand.

As jy sooibrand ervaar van sekere voedselsoorte, wil jy dalk om te beperk of uit te skakel hulle uit jou dieet. As jy nie wil hê om hulle heeltemal te gee, probeer eet kleiner bedrae vir `n rukkie en kyk of dit help. Alkohol, koffie of koeldrank met `n ete kan vererger sooibrand, so probeer drink gewone water met etes.

Behalwe die uitskakeling van voedsel, is daar voorkomende stappe wat jy kan neem. Slaaie en ander groen blaargroentes hulp vertering, sodat hulle moet by jou etes. meer vrug dra by tot jou dieet kan strelende op die maag en verhoed of te verlig sooibrand, sowel.