Hoe om ontslae te raak van geswelde voete

Wanneer voete swel, opgeblase of ontsteekte op `n gereelde basis - dit kan die gevolg van `n ernstige mediese toestand soos jig, diabetes of selfs kongestiewe hartversaking wees. Maak `n afspraak met jou dokter dadelik sien as jou simptome te onderbreek jou normale aktiwiteit of duur vir langer as `n week. As jy af en toe voet swelsel ervaar - volg hierdie all-natuurlike gesondheid wenke om pofferigheid en ongemak te verlig. Sosiale voorvalle van swelling kan voorkom as gevolg van dieet, hormonale veranderinge, allergiese reaksies, lugvervoer, swangerskap of as gevolg van sekere medikasie wat jy neem.

Drink `n glas van natuurlike, onversoete kersie sap. Die gesondheid eienskappe gevind in kersie sap kan natuurlik verlig inflammasie en pyn. Baie atlete gebruik kersie sap om te herstel van strawwe workouts.
Neem oor-die-toonbank water pille te voet blaas en inflammasie te verlig. As oor-die-toonbank water pille is nie sterk genoeg is nie, kan jou dokter voorskrif-krag water pille voorskryf om waterretensie te verlig. (Kyk maar na jou sout en alkohol-inname te voet blaas voorkom)
Masseer jou voete. `N Firma, maar nie pynlik, massering kan help beweeg oortollige vloeistof uit jou voete. Besoek `n massage terapeut of hulp te werf van `n vriend of familielid.
Verhef julle voete af. Hoogte (bo hart vlak) vir ten minste 30 minute per dag kan inflammasie te verminder.
Gebruik steunkousen of sokkies om ontslae te raak van geswelde voete. A dosis van konstante druk kan help verlig opgeblase.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante