totsitlyred.com

Natuurlike genesing vir Kongestiewe Hartversaking

Kongestiewe hartversaking is nie `n toestand waarin die hart skielik en heeltemal in gebreke bly. Dit is `n toestand waarin die hart versuim om korrek te werk. Dikwels verband hou met hartsiekte, in kongestiewe hartversaking die hart nie meer bloed doeltreffend pompe. Kongestiewe hartversaking soms behandel met digitalis of vasodilators- enige vloeistof retensie behandel met diuretika.

aanduidings

  • Kongestiewe hartversaking ontwikkel met verloop van tyd. Die hart begin om probleme te pomp bloed deur jou stelsel en selle kan suurstof ontneem word nie. Jou bloeddruk verhoog in `n poging om die nodige suurstof en bloed te lewer deur jou hele liggaam. Simptome sluit in moeilike asemhaling, veral op inspanning, en `n hoes. Kongestiewe hartversaking maak dit moeilik om te funksioneer op `n dag-tot-dag-basis-selfs eenvoudige take uitputtend. Vloeistof versamel in jou longe en jou liggaam behou ook vloeistof in jou enkels, voete en bene.

vitamien E

  • Vitamien E is `n natuurlike anti-oksidant wat help om ontslae te raak van die vrye radikale in jou liggaam wat selstrukture vernietig. Vitamien E bevat d-alfa tocopherol, wat help versterk jou hart spiere. Een 50 mg kapsule van vitamien E is die aanbevole daaglikse dosis.

magnesium



  • Magnesium help jou hart spiere behoorlik te funksioneer. Die daaglikse dosis van magnesium wat jy nodig het om te handhaaf `n gesonde hart is 280-400 mg. Magnesium kapsules is goed, maar jy kan natuurlike dosisse magnesium kry deur die inname van volgraan, amandels, Pinto bone en groen groente. Jy kan veilig te neem twee 500 mg kapsules van magnesium per dag met `n glas water, voor of na `n ete.

kalium

  • Wanneer jou kaliumvlakke te laag is, kan harttoestande soos `n aritmie voorkom. Piesangs is `n groot bron van kalium. Kalium is ook gevind in peulgewasse, amandels en ander neute en baie vrugte en groente. `N daaglikse 99 mg kapsule van kalium is voldoende om mantain jou natuurlike hartritme.

vitamien D

  • Navorsers van die Instituut van Voeding en Voedselwetenskap aan die Universiteit van Bonn, en die Drug Kommissie van die Duitse Mediese Vereniging in Duitsland het Vitamien D`s doeltreffendheid in die verbetering van kongestiewe hartversaking simptome bestudeer. Stefanie S. Schleithoff, Armin Zittermann, Gero Tenderich, Heiner K. Bert, Peter Stehle en Reiner Koerfer beweer dat Vitamien D help verminder swelling en inflammasie. Vitamien D help ook vloeistofretensie te verminder. Natuurlike bronne van vitamien D sluit melk, vis, eiers en lewertraan. blootstelling aan die son is ook `n natuurlike bron van vitamien D. Vitamien D kan in kapsule vorm geneem word: twee 1200 mg kapsules met `n ete is die aanbevole daaglikse dosis.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante