Hoe hanteer Bunions sonder chirurgie

Kry fisiese terapie. Fisiese terapie in die vorm van elektriese stimulasie, massering, ultraklank of die administrasie van warm pakke om die knokkel verminder swelling en pyn verlig.

Stabiliseer jou voete deur die plasing van ortotika binne-in jou skoene. Bunions vorm gewoonlik as gevolg van `n onvolmaaktheid in die struktuur van die voet. Ortotika sal help regstel enige tekortkominge en verlig die pyn van bunions. Jy sal nodig hê om `n voetheelkundige wat spesialiseer in die maak van ortotika besoek.

Dra gemaklike skoene wat korrek pas. Behalwe oorerwing, sleg passende skoene is `n voorste oorsaak van die vorming van bunions. Skoene wat jy die ondersteuning en troos wat jy nodig sal bunions hou van erger gee.

Gebruik produkte wat spesifiek ontwerp is om die ongemak van bunions te verlig. Kussings, padding, draadjies, spalke en toe afstand is almal toestelle wat gedra kan word op die voet te troos en te verhoed dat bunions erger.

Bly van jou voete af so veel as moontlik. As jy die hele dag is op jou voete, verwyder jou skoene aan die einde van die dag en ys van toepassing op die knokkel om swelling te verminder.