Hoe om te vermy om Liddorings

Hoe om te vermy om Liddorings. Slange kan óf sagte of harde wees, afhangende van hul plek op die voet. Harde slange is ertjie-grootte en verskyn oor benige uitsteeksels. Sagte slange ontwikkel tussen tone. Dit is baie makliker om slange as probeer om dit te hanteer wanneer hulle het opgeduik voorkom.

Dinge wat jy nodig het

Eelt / koring Behandelings
Gebufferde Shoe binnesole
voet Buffers
voet Lotions
voet Powders
pedicure Kits

Dra skoene gemaak van sagte materiaal, veral leer. Die behendigheid van die materiaal help verminder toe druk en wrywing.

Kies skoene met ekstra polste in die hak en die bal. Dit hou jou voet in `n natuurlike posisie.

Pick skoene wat wyd het afgerond tone, en genoeg ruimte vir tone om rond te beweeg in. Dit verminder druk tussen tone.

Vermy enige skoen met `n hak hoër as 2 1/4 duim.

Maak seker dat jy jou skoen het `n gladde voering. Nate kan vryf en oorsaak druk om tone.

Weggooi alle skoene wat nie lyk soos die menslike voet. Smal-gelyktonige skoene predisponeer jy slange, bunions, voet pyn en boog probleme, want jou voet gehou in so `n onnatuurlike posisie.

Droog deeglik tussen jou tone, en dra katoen sokkies. Chroniese vog veroorsaak vel om afbreek. Wanneer sokkies klam voel, verander in `n vars paar.

Kaalvoet loop by die huis, waar moontlik. Moeder Natuur bedoel ons tone te uitgeskuins uit natuurlik in staat om vrylik wikkel.

Vra jou voetheelkundige oor funksionele ortotika (insetsels en wiggies wat binne-in jou skoen kan toegerus wees om jou voet meganika verander) vir chroniese koring probleme. Behoorlik voorgeskryf ortotika kan die skeer en wrywing tussen jou tone en jou skoen verminder.

Oorweeg chirurgiese regstelling van `n onderliggende voet vervorming as jy chroniese slange. Byvoorbeeld, `n hammertoe chirurgies regop kan druk te verlig op die tone en slange verhoed die vorming van.

Wenke waarskuwings

Slegte skoene nie slange veroorsaak, maar hulle doen predisponeer hul draer om hulle te ontwikkel. Artritis, bunions, trauma en oorerwing skep strukturele veranderinge in die voet been, en sleg passende skoene neem voordeel van hierdie strukturele veranderinge, wat veroorsaak dat slange te vorm. Net koop pare wat regtig pas.

Indien u enige vrae of kommentaar het, kontak `n geneesheer of ander gesondheidsorgwerker voor die beoefening van enige aktiwiteit wat verband hou met gesondheid en dieet. Hierdie inligting is nie bedoel as `n plaasvervanger vir mediese advies of behandeling.