Hoe om Bors Siste Vermy Natuurlik

As jy geteister is deur die bors siste, daar is maniere om dit natuurlik te vermy. Tussen ovulasie en menstruasie baie vroue ontwikkel bors siste. Hierdie nie-kankeragtige siste is gewoonlik tender of pynlik. Baie kenners glo dat benigne bors siste word veroorsaak deur te veel estrogeen. Bors siste gewoonlik opklaar op hul eie binne drie tot vyf maande. Om bors siste natuurlik voorkom, lees die volgende stappe.

Om bors siste natuurlik voorkom, elimineer kafeïen insluitende sjokolade, tee, oor-die-toonbank pynstillers, en dieet pille. Navorsing dui daarop dat vroue wat sensitief is vir kafeïen is, het swaar tye, en het ernstige PMS simptome is meer geneig om bors siste kry.
Eet `n gesonde dieet te bors siste vermy. `N Lae-vet, hoë-vesel dieet hoog in volgraan, groente, bone, en vrugte sal help om jou estrogeenvlakke stabiel as jy sukkel met borskanker siste. Dit word ook aanbeveel om suiwelprodukte te vermy. Maak seker dat jy `n kalsiumaanvulling neem.
Neem vitamiene elke dag. Sekere vitamiene en minerale is aangemeld nie om vroue te help vermy bors siste natuurlik. Maak seker neem `n daaglikse multivitamien, vitamien E, en vitamien A. Selenium, evening primrose olie, en vlassaadolie gerapporteer om te help verminder bors siste. Neem die aanbevole dosis.
Masseer jou borste om siste vermy. Massering jou borste kan help verlig die ongemak van die bors siste. Volgens sommige dokters, massering help versprei oortollige vloeistowwe uit die bors siste uit deur die limfkliere waar dit geskors deur die liggaam.

Wenke waarskuwings

Sien jou dokter as jy seer bors siste. Daar is hormoon terapieë wat sal help verlig bors siste.
Maak seker om gereeld self vir borskanker. Terwyl benigne siste gewoonlik voel soos druiwe of ertjies, kanker siste gewoonlik hard en pynloos. Wees veilig en altyd gaan met jou dokter.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante