Wat kan jy Neem vir waterretensie & Opgeblasenheid?

Daar is `n wye verskeidenheid van diuretika of water pille wat kan gekoop word by die apteek. Diuretiese pille maak die niere vrystel meer natrium in die urine, wat die natrium veroorsaak in die urine te water uit die bloed. Daar is drie verskillende tipes diuretika wat voorgeskryf kan word deur `n dokter: Loop, tiasied, en kalium-besparing. Sommige pille bevat al drie tipes. Vir alledaagse blaas, kan `n ligte diuretiese gebruik word. Oor-die-toonbank water pille sluit handelsmerke soos DIUREX, Aqua-verbod en Nature`s Bounty. Midol gebruik kan word om premenstruele simptome soos opgeblasenheid, moegheid, pyn en hoofpyne te bekamp. Wees versigtig wanneer die neem van diuretika, omdat hulle `n elektrolietwanbalans kan veroorsaak uit te spoel oortollige water uit die liggaam. Moenie diuretika neem as jy het `n lae bloeddruk. Sommige mense rapporteer simptome van duiseligheid, hoofpyn en naarheid. Vra jou dokter as die neem van diuretika is reg vir jou.

`N hele leër van voedsel, kruie en aanvullings gebruik kan word om uit te spoel oortollige water. Een van die belangrikste beroep van die gebruik van `n natuurlike diuretikum is dat die risiko van `n sterk newe-effekte van water pille gaan. Mayo Clinic voedingkundige Katherine Zeratsky beveel probeer natuurlike diuretika soos Juniper, paardebloem en gemmer. Jy kan hierdie kruie in te vul vorm kry by gesondheids-winkels. Ander diuretiese kruie bestaan ​​uit brandnetel, vinkel en Linden. Drink onversoete cranberry sap, wat natuurlik die liggaam van `n oormaat water kan reinig. Brou groen tee vir sy diuretiese eienskappe. Jy kan appelasyn voeg by slaaisouse vir die vermindering van die water retensie dit is oorsake van blaarslaai. Kyk bietjie na ander diuretiese kruie om te sien wat vir jou werk.

Voedsel wat help spoel uit water is pomelosap, suurlemoen water, aspersies, papaja, pynappel, pietersielie en gemmer. Vermy hoë natrium voedsel. Oormaat natrium veroorsaak dat die selle om vas te hou aan water soos `n spons. Limiet verwerkte voedsel, souse, gesoute vleis, sojasous en gebraaide kos. Die American Heart Association beveel eet minder as 2300 mg natrium per dag, wat is die dieselfde bedrag as 1 teelepel. sout. Gebruik speserye of kruie in plaas van sout vir jou kos.