Natuurlike Verligting vir Gas

Dikwels kan jy verhoed dat gas voorkom in die eerste plek. Voeg kos ensieme om jou dieet wanneer jy kosse wat gas veroorsaak eet. Kos ensieme help om die suikers afbreek in kos, wat dit makliker om te verteer maak. Beano is een algemene voedsel ensiem en kan gevind word by die meeste winkels. As jy gas gereeld kry, probeer om `n daaglikse probiotika te help balanseer jou spysverteringstelsel flora.

Daar is `n aantal van kruie wat gebruik kan word ryk en verbruik gas en die pyn te verlig. Sommige van dié kruie sluit kamille, peperment, suurlemoen balsem en tiemie. Hierdie kruie werk deur ontspannende die derm spiere, wat vertering vertraag en sodoende die verligting van gas pyn. Jy kan ook tee gemaak van anys of vinkel probeer.

Te breek die gasborrels in jou maag, masseer die maag of doen `n paar eenvoudige bewegings. Lê op jou rug op `n plat oppervlak en lig jou bene teen jou bors. Dit sal die gas aan te moedig om te beweeg deur middel van die ingewande en breek groter, pynlike gasborrels.

Neem geaktiveerde houtskool tablette voordat jy eet kan ook help verhoed dat die vorming gas. Geaktiveerde houtskool is gemaak van natuurlike bestanddele soos houtpulp. Dit help voorkom sekere stowwe uit geabsorbeer, dus gas voorkoming in baie gevalle.

Dit is ook belangrik om te dieet bekommernisse aan te spreek. Byvoorbeeld, as jy lactose intolerant, jy moet waarskynlik suiwelprodukte voorkom. As jy dit doen verteer suiwelprodukte, moet jy `n aanvulling te neem aan die allergiese reaksie te balanseer. Produkte soos Lactaid bevat die natuurlike laktase ensiem jou liggaam het nie.