totsitlyred.com

Hoe om Knoffel & King garnale kook

Garnale, bekend as garnale in die Verenigde State van Amerika, is skaaldiere met `n skerp ligte smaak wat warm of koud geëet kan word. Garnale is laag in vet en kalorieë, maar hoog in vitamiene D en B12, proteïen en yster. Vars hele garnale kom met die koppe en doppe aangeheg en die are in. Koop gereed om garnale kook as jy nie wil hê dat daardie dele jouself te verwyder.

Dinge wat jy nodig het

  • 20 groot garnale
  • 2 eetlepels. olyf olie
  • 1 eetlepel. broodkrummels
  • 2 knoffelhuisies, fyn
  • 1 stok botter, gesmelt
  • Sout na smaak
  • Peper na smaak
  • 1 pakket rys Pilaf, voorberei
  • Gekapte pietersielie vir garnering

  • Berei die garnale, indien nodig. Trek die koppe, skil weg die dop en verwyder die are, maar verlaat op die sterte. Ter syde stel die garnale.

  • Verhit 2 eetlepels. van olyfolie oor hoë hitte. Braai die garnale tot gaar, sowat drie minute. Voeg die broodkrummels en een huisie gemaalde knoffel in die pan. Kook vir nog twee minute dan verwyder van die hitte.

  • Kombineer die helfte `n stok van gesmelte botter met die res van die gemaalde knoffel huisie. Skep oor die garnale voor jy dit voorsit. Dien die garnale op `n bed van rys Pilaf. Garneer met vars pietersielie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante