totsitlyred.com

Hoe om Kry `n Zumba klas

Zumba is `n dans fiksheid tendens wat meer as 5 miljoen mense deelneem aan per week. Zumba klasse lont Latynse ritmes, internasionale slae en maklik-om-te volg beweeg vir `n uitstekende kardiovaskulêre oefensessie. Vanaf Julie 2009 is die Zumba program wat geleer word by meer as 40,000 plekke in 75 lande, so vind van `n klas moet eenvoudig wees.

Dinge wat jy nodig het

  • toegang tot die internet

Dit vind van `n Zumba klas

  • Die amptelike Zumba webwerf hou `n soekbare databasis van klasse en Zumba instrukteurs. Om te soek na `n klas, gaan na Zumba.com en klik op "Vind `n Klas." Gee jou adres of poskode al die Zumba klasse aangebied in jou area te vind.

  • Om te soek na `n Zumba instrukteur, klik op "Vind `n instrukteur." Van hierdie bladsy kan jy soek deur die naam of deur plek. Byvoorbeeld, om `n lys van Zumba instrukteurs in Chicago, IL. Sien, kliek op die blad "Soek Locations" en tik "Chicago, IL." `N Lys van al Zumba instrukteurs sal pop-up met foto`s en telefoonnommers. Jy kan ook `n instrukteur se profiel te sien om meer te leer oor haar en waar sy leer.

  • Om te soek na `n internasionale klas, uit die blad "Vind `n Klas", kliek op "Op soek na klasse buite die VSA?" Kies dan die land en stad.

  • Sodra jy `n klas geleë, bel die instrukteur, gym of ateljee om te sien of jy nodig het om `n bespreking te maak of kom vroeg. Zumba klasse kan baie gewild wees en `n paar fasiliteite het `n beperkte hoeveelheid van die ruimte.

Wenke waarskuwings

  • Dra gemaklike klere en toepaslike oefensessie skoene.
  • Drink baie water voor, tydens en na die Zumba klas.
  • As jy reeds aan `n gym of fiksheid studio, vra by die ontvangstoonbank as Zumba klasse aangebied.
  • Voor die aanvang van `n nuwe oefensessie, wees versigtig en stadig begin. Sommige deelnemers mag nodig wees om `n dokter te raadpleeg voor die bywoning van `n klas.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante