Wat is die voordele van `n Power Plate?
Die Power Plate is `n stukkie van die oefening toerusting wat gebaseer is af van vibrasie tegnologie. Dit is `n groot bord wat jy staan op en hou verskeie isometriese kontraksies.
Tydraam
By die gebruik van die Power Plate, jou spiere kry vibrasie seine na hulle gestuur veroorsaak dat hulle meer as een keer `n kontrak per sekonde. Dit maak dit gerieflik om `n goeie oefensessie kry as jy nie baie tyd het.
impak
Synde dat oefeninge op die Power Plate gedoen in statiese posisies waar daar min of geen beweging, dit maak dit `n nie-impak oefening wat veilig is vir die gewrigte.
bene
Die vibrasies wat die Power Plate stuur deur middel van die liggaam help om beendigtheid, wat is veral goed vir bejaarde vroue om osteoporose te voorkom verhoog.
buigsaamheid
Die Power Plate verhoog buigsaamheid deur middel van opwekking van die bindweefsel wat betrokke is by stuk reflekse.
sirkulasie
Daar is `n klomp mense wat swak sirkulasie na hul ledemate het. Die Power Plate help toename sirkulasie.
ander voordele
`N ander voordele wat gesien kan word uit die gebruik van die Power Plate sluit hoër metabolisme, vinniger verhalings van workouts en gesonder vel.
Probleme met Tattoo Machines
Hoe kan ek `n Evinrude Power Pack Probleme?
Wat is `n roosterkoek wat gebruik word vir?
Gebruik vir Purple Power Degreaser
Hoe om `n Power Twister Gebruik
Isometriese oefeninge vir die Skouer
Hoe om skoon te maak en Span vel met Rebound Oefening
Power Tower Oefeninge
Hoe om aluminium Litografiese plate Recycle
Hoe om `n Bowflex Power Pro Gebruik
Hoe om te bereken hoeveel ek opheffing
Verskil tussen `n Football Klos en `n Lacrosse Klos
Wat is Submaximal Isometriese Skouer Oefeninge?
Wenke: How to meerdere plate Hou as `n kelner
Hoe om `n Power Rangers kostuum
Slaai Plaat Vs. Bread & Butter Plaat
power Beurse
Verskil tussen Football & Baseball Noppen
Pilates Power Gym Vs. Totale Home Gym
Hoe om skoon te Nike Sokker Noppen
Kan ek Span My Olimpiese gewig Drinkplekke?