Kan ek Span My Olimpiese gewig Drinkplekke?

Sedert die Olimpiese bar is bloot `n stuk metaal, as jy nodig het om die plate op die bar te trek, waarskynlik die probleem is die krae. In die eerste plek seker wees dat die plate wat jy gebruik is Olimpiese plate. Hulle moet sê "Olimpiese" op die bord en `n twee-duim gat waar jy hulle plaas op die bar. A "Standard" plaat het `n een-duim gat, en daar dalk ander plate wat `n verkeerde grootte gat het. As jy sit nie-Olimpiese plate op `n Olimpiese bar, sal hulle óf nie pas of gly rond.

Kyk op die bar om seker te wees in die uithoeke is nie gekrap en misvormde van slytasie of swak produksie. Selfs al het jy die behoorlike borde en halsbande, indien die bar self te word uitgeput, jy moet dit vervang. Die gebruik van swak toerusting kan lei tot beserings.

Na hierdie kort verifikasie vir moontlike newe-kwessies, moet die vernaamste sondebok vir `n los Olimpiese gewig nagegaan word. Krae is die slotte geplaas op die bar wat die plate te sluit om die bar, sodat hulle nie gly. Wanneer om op `n bord, druk dit so ver as wat jy kan teen die middel van die bar (waar jy sit jou hande). Daar is `n ring op die bar, sluit van die plaat van plan om die middel van die bar. Die plaat moet styf gedruk word om hierdie. Stoot die kraag om die bord so styf as wat jy kan. Maak seker dat jy krae wat gemaak word vir die Olimpiese bar, anders sal hulle nie pas nie. Probeer om die plaat wikkel. As dit selfs `n matige hoeveelheid beweeg, moet jy die kraag vry te laat en stoot dit stywer om die bord. As dit nog steeds beweeg, moet jy dalk nuwe krae koop.

Daar is verskillende tipes van collars- sommige is swaarder, meer betroubaar en duurder as ander. Lente krae word aanbeveel vir net lig gewigte. Hulle is gewoonlik lig plastiek met `n metaal lente om die gewigte te hou. As jy die gebruik van hierdie, kan hulle uitgeput. Dit mag beter wees om `n ander soort te koop. Die Sleutel / Pin / Shaft / Compression kraag is gewoonlik `n metaal buis sowat twee duim lank dat `n Allen sleutel tot losmaak / draai die kraag gebruik. Hefboom Locking, Lock Jaw of Okie Grip krae is taai yster of plastiek krae met `n eenvoudige hefboom wat jy stoot om dit te sluit om die bar. Dit is gewoonlik die beste in die verkryging van `n stywe pas.