totsitlyred.com

Hoe om `n pannekoek Blok Voer in Football

Die pannekoek blok is `n tegniek wat gebruik word deur linemen en offensief rug heeltemal plat hul verdedigende teenstander op sy rug. Die blok vereis groot posisie te hefboom te kry en ry die speler op die grond. Die verrigting van die pannekoek blok vereis uitstekende spoed, krag en die tegniese instink ontwikkel tydens die praktyk. Been krag is die sleutel tot die opheffing van en oorheers die opponent met hierdie blok.

Opstel en houding

  • Breek uit die warboel en benader die lyn van scrimmage, of aanvaar jou posisie in die backfield. Neem `n 3-punt houding en hou jou oë vorentoe. Moenie kyk in die rigting van jou opgedra blokkeer roete of jy sal weg jou beoogde rigting gee.

Skep `n hoek

  • Ontplof uit jou houding en `n lae posisie in stand te hou as jy `n reis na jou teiken. Jy moet laer bly as die teiken om die gepaste posisie te kry. Die blok is moontlik met `n direkte kontak, maar kry `n effense hoek bied `n beduidende voordeel.

Kry die oorhand

  • Maak kontak deur die val van jou vlak en ontplof in die verdediger. Maak kontak onder die skouer pads met jou hande en ry jou bene om die verdediger te lig. Sodra opgehef, die verdediger verloor krag en jy het volle beheer.

afwerking beweeg

  • Met die verdediger verhef, ry jou bene en sit al jou gewig in hom. Ry hom in die grond totdat sy terug is plat. As jy ekstra hefboom vereis, draai jou heupe in `n mindere hoek te skep voordat jy ry deur die verdediger. Hou die verdediger op die grond met behulp van jou liggaam tot die spel verby jou of die fluitjie geblaas.

Na die Play

  • Die pannekoek blok is `n aggressiewe skuif in wat jy oorheers jou teenstander. Die handhawing van sportmangees nadat die toneelstuk is van die uiterste belang. Na die fluitjie blaas en die spel is dood, ophou om kontak en skei met respek. Terug te keer na die warboel en nie betrokke te raak totdat die volgende speel. Sommige spelers is geneig om te reageer nadat jy jou gewig vrylating maar sportmangees moet `n prioriteit bly.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante