totsitlyred.com

Die doeltreffendheid van GABA Weight-Lifting supplement

Jou liggaam is tot baie fisiese en geestelike spanning wanneer jy oefen. Om hierdie te beveg, meer as die helfte van die uitoefening van Amerikaners het omgedraai na verskeie aanvullings, volgens die Centers for Disease Control & Prevention. Een van hierdie aanvullings is gamma amino suur, meer algemeen bekend as GABA. Hierdie aminosuur is beskikbaar in `n verskeidenheid van vorms en is beskou om `n wye verskeidenheid van voordele van die behandeling van ADHD te verhoog spiergroei het.

Wat is GABA?

  • Soos reeds genoem, GABA is tegnies `n aminosuur, maar in teenstelling met ander aminosure dit nie gebruik word om proteïene te bou. In plaas daarvan, GABA tree op as `n neurotransmitter, wat beteken dat dit help om die brein te kommunikeer boodskappe in jou hele senuweestelsel. Interessant genoeg, GABA is `n inhiberende oordragstof, so dit eintlik blokke ander neurotransmitters. Hierdie aksie gee GABA `n breë invloed oor jou biologiese sisteme.

die Eise

  • GABA het krediet ontvang vir `n aantal voordele vir die gesondheid, soos aangedui, maar dit is ook van besondere belang vir fiksheid entoesiaste. Daar is gevind dat GABA positief kan beïnvloed die groei van maer spiere, terwyl op dieselfde tyd die vermindering van liggaamsvet deur toenemende vlakke van menslike groeihormoon (HGH). GABA aanvullings is ook gesê om `n beter, meer rustige slaap te moedig, gee jy meer energie vir jou workouts en maak jou spiere meer gereed vir die taak.

wetenskaplike bewyse



  • Volgens WebMD, daar is nie genoeg bewyse om die gebruik van GABA ondersteun vir enige van sy veronderstel effekte.

    Maar studies deur ander groepe versterk die mening dat GABA HGH vlakke kan verhoog. Een so `n studie, gepubliseer in die joernaal Medicine en Wetenskap in Sport en Oefening, gemonitor die gevolge van 3 gram van GABA geneem met `n gewig-opleiding oefensessie. Die navorsers het bevind dat die byvoeging van GABA puntig HGH vlakke met soveel as 400 persent onmiddellik na oefening. Die presiese meganisme by die werk hier is nie ten volle verstaan, egter, en meer navorsing is nodig. Langtermyn-effekte van GABA is ook grootliks ongedokumenteerde.

waarskuwings

  • Hoewel daar geen dokumentêre newe-effekte van GABA aanvullings, dit is nie noodwendig `n groen lig om dit te neem. Hierdie gebrek aan bekende newe-effekte kan eenvoudig wees, want navorsing is beperk en nie een is waargeneem. Om hierdie rede versigtigheid is nodig, veral vir swanger vroue of enigiemand wat met die voorskrif medikasie. Raadpleeg altyd jou dokter voor die aanvang van `n aanvulling roetine.
  • Foto Credit Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images
Deel op sosiale netwerke:

Verwante