Hoe om Tennis Alleen Oefen

Met `n hopper van balle en `n paar klein appels vir teikens, kan jy maklik oefen die ABC se dien. plaas net drie appels diep in elke diens boks, een na die buite hoek naby die stegie, een in die middel naby die diens reël en die een teen die binnekant van hoek waar die sentrum diens lyn en diens lyn ontmoet om die brief T. vorm Oefen jou wye, of "A" dien, deur die oog vir die cone naby die stegie. Dien in die rigting van die diep middel cone vir die "B" dien - die liggaam te dien. Vir die "C" te dien, mik vir die cone naby die sentrum diens lyn, waar die lyne vorm `n T.

Baie tennis klubs en sentrums het bal masjiene beskikbaar om jou te help jou grond beroertes, opbrengste en sarsies oefen. Sommige masjiene kan die snelheid, spin en rigting van die bal wissel. As jy `n beginner is, stel die masjien om die balle reguit in die rigting van jou skiet teen `n gemaklike spoed met geen spin. Werk eenkant op `n tyd - forehands net en dan backhands. Jy kan ook jou sarsies oefen deur eenvoudig beweeg nader aan die masjien en slaan die balle voordat hulle weiering. Gevorderde spelers kan die masjien ingestel om `n bal te lewer met spin en meer vaart terwyl wisselende die rigting. Dit help nie net jy oefen jou beroertes, maar kan help verbeter jou voetwerk en beweging.

Net soos die bal masjien, die bord help jou spier-geheue te ontwikkel, verbeter jou konsekwentheid en groef jou beroertes. `N Goeie manier om te oefen, is om jouself `n teiken gee met behulp van `n paar stroke band skilder se tot op die letter X of `n vierkant op die bord maak. Oefensessies kan wees vir `n sekere aantal kere of `n spesifieke aantal hits. Deur staan ​​ongeveer 20 tot 25 voet weg van die bord, kan jy oefen jou grond beroertes. Vir half-sarsies, staan ​​10 tot 15 voet van die muur, en om jou sarsies oefen, beweeg ongeveer 5 of 6 voet weg van die muur af. Tydens jou oefensessie, werk die een kant op `n tyd - forehands net en dan backhands.

A tennis afrigter is `n goedkoop toestel ontwerp om te help verbeter jou hand-oog koördinasie en groef jou grond beroertes. Terwyl baie weet is beskikbaar, die meeste het `n tennis bal aan die een kant van `n lang rekkie met die ander kant van die band aan `n swaar basis, wat help hou dit in plek. Die band strek wanneer jy die bal te slaan en dan terugtrek om die bal terug te keer na jou sodat jy dit weer kan tref. Die herhalende slaan help verbeter jou tydsberekening en konsekwentheid. Hierdie hulpmiddels is baie draagbare en kan gebruik word op of buite die hof - op enige harde oppervlak.