Hoe kan ek Taller Natuurlik?

Baie mense wil hulle langer, veral mans, as dit hulle meer van `n teenwoordigheid en opdrag van `n kamer of situasie gee. Die mense wat wil om meer hoogte het kort vir die grootste deel van hul lewens is. Sommige kan draai na `n aanvulling wat kwansuis werk en `n paar kan draai om seer spreekkamers wat kwansuis hulle langer kan maak. Maar mense kan eintlik natuurlik verhoog hul hoogte deur te fokus op `n paar veranderinge in hul persoonlike lewenstyl. Dit kan gedoen word tydens of selfs jare ná puberteit.

Daar is spesifieke voedselsoorte, vitamiene en minerale wat iemand soek om langer moet gereeld inneem groei. Ook, drink groot hoeveelhede water. Vir proteïene konsentreer op die eet van eiers, vis en baie van die melk. Vir vitamiene en minerale, eet rou vrugte en groente. Yoghurt en kaas sal die goeie vette en heelgraan koring sal die koolhidrate te verskaf. Met al hierdie vorme van natuurlike organiese kos ingesluit in jou daaglikse dieet, sal jou liggaam in staat wees om meer groeihormone, wat bydra tot `n algemene hoogte toename produseer. Nie alleen sal jy oor die algemeen gesonder uit hierdie korrekte voeding wees, maar jou hoogte sal begin om natuurlik te verhoog, indien gekombineer met die ander veranderinge in jou persoonlike lewe.

Intense anaërobiese oefeninge ook stimuleer groei hormone, soos swem, fietsry, roei en naellope. Maar strekoefeninge sal hoogte te verhoog natuurlik sowel deur die versterking van die afskuwelike en rugspiere, wat kompressie verminder op die skyfies in die werwelkolom. Oefeninge soos hang, droë grond swem (afwisselend arm en been lig) en pelviese skofte sal krag in al hierdie spiere verhoog en ook steek die liggaam beduidend. Beginners met hierdie oefeninge moet `n paar dae af te neem in tussen, maar `n daaglikse dieet moet gou aangeneem word.

`N Korrekte bedrag van rus is toegeskryf aan baie gesonde eienskappe, maar dit kan ook teruggevoer word na groei langer later in die lewe. Dit beteken nie meer slaap, of selfs agt uur per nag - dit beteken die regte hoeveelheid gemaklik, ongestoord slaap om jou liggaam toelaat om te rus, te genees van die oefening en begin om te groei. Diegene wat probeer om langer te groei moet seker maak dat hulle `n gemaklike matras en `n manier om hul bene te lig, sodat hulle rug lê plat op die matras en nie compress die werwelkolom, sodat die bogenoemde strekoefeninge om werklik te werk. Baie mense beweer hulle het langer in `n baie kort periode van tyd gegroei as al hierdie dinge `n deel van die daaglikse lewe.