Hoe om te verhoed droë mond terwyl jy praat

Droë mond raak jou praat in meer maniere as net `n taai tong. Baie sprekers begin lek hul lippe, klap lettergrepe, afgelei word, of verhoog hul vlakke van angs by die punt wat hulle onderpresteer. Maar droë mond, of katoen mond, is `n maklike probleem om reg te stel.

Volg hierdie stappe en jy sal selde droë mond weer in die gesig staar.

VERMY kafeïen OF ENIGE diuretika.

Koffie, koeldrank, en ander diuretika uitdroog die liggaam en spoel die stelsel. Jy urineer meer en vloeistowwe verloor. So, natuurlik, jy sal meer sukkel met `n droë mond as jou stelsel is hoogs caffeinated.
Vir goeie hydraterende gewoontes.
`N Soliede vlak van ooreenstemming hidrasie is goed vir jou gesondheid in elk geval. 8 glase water per dag is die standaard aanbeveling. Hou `n water grafiek op die yskas vir `n paar weke en merk af elke glas van suiwer water wat jy drink. Dit is `n uitdaging! Goeie hidrasie vorm die basislyn vir jou praat hidrasie.
VOLLEDIG hidreer Voordat praat.
Tensy jy sal praat vir meer as `n uur, kan jy ten volle hidreer sonder om die toilet te gebruik. Drink soveel water as wat jy voor kan gaan op om te praat. Jou adrenalien sal gesluit jou urineer drang veroorsaak dat jou liggaam hiper gehidreer te bly terwyl jy praat uitgeskakel droë mond. Word al gewaarsku, wanneer jy kom af van die adrenalien wat jy sal `n toilet wil naby.
** Sien meer wenke vir klop droë mond of katoen mond hieronder.

Wenke waarskuwings

Sit `n klein ment in jou mond voor praat. As dit is klein genoeg sal dit jou natuurlike speekselafskeiding sneller sonder steurende die luisteraar.
Het jy `n klein glas water gereed vir jou terwyl jy praat. Gee die gehoor `n breek uit vraag om te vra in `n klein groepie en rehidreer terwyl niemand kyk of wag.
Kyk verwante artikels oor bogenoemde praat.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante