Hoe om slegte asem natuurlik Stop

Borsel jou tande ten minste twee keer per dag met `n sagte-bristled tandeborsel, veral nadat hy `n maaltyd. Gebruik `n tong skraper of `n tandeborsel wat `n ingeboude tong skoonmaker het om ontslae te raak van bakterieë op jou tong en te verhoed dat slegte asem. Floss daaglikse voedsel deeltjies en gedenkplaat wat gebruik kan word ingebed tussen jou tande te verwyder. Vervang jou tandeborsel elke drie of vier maande om te verseker dat dit werk effektief.

Want wat jy eet sal beïnvloed hoe jou asem ruik, vermy kosse wat `n slegte asem te moedig, soos uie en knoffel. Kou takkies vars kruisement en pietersielie na jou maaltye om ontslae te raak van `n verleentheid mond reuke. Eet `n goed gebalanseerde dieet en sluit veselagtige voedsel, vrugte en groente met `n hoë inhoud water - soos appels, rou wortels en seldery - wat jou sal help om die kos oorskiet van jou mond te verdryf en te verhoed dat slegte asem.

Hou jou mond klam deur die drink baie water om bakterieë wat slegte asem veroorsaak voorkom. Vermy drink te veel koffie en alkohol, beide van wat kan lei tot `n droë mond en gee jou `n onaangename asem. Drink vrugte en kruie tee, in plaas. Verhoed dat `n droë mond deur kou suiker vrye gom om speeksel vloei stimuleer en natuurlike reiniging van jou tande en tandvleis te moedig.

As jy `n roker is, gebruik snuif of ander tabak produkte, gee die gewoonte om ontslae te raak van die aanval asem reuk hulle veroorsaak. As jy `n brug, draadjies, valstande of ander retainers dra, skoon te maak hulle deeglik ten minste een keer `n dag. In stand te hou `n fisiese teken of geestelike kennis van die kos wat jy eet. As jy dink dat sekere voedselsoorte te gee jy `n slegte asem, stop hulle eet.