Hoe om Fix Cotton Mond

Katoen mond, medies bekend as xerostomie, is `n afname in hoeveelheid speeksel, wat veroorsaak dat droogte in jou mond en keel wat kan lei tot infeksies, tand en tandvleis verval, en mondsere. `N Aantal van oorsake, soos voorskrif medisyne newe-effekte, siektes, insluitend diabetes, en leefstylkeuses soos pruimtabak en rook kan lei tot droë mond simptome. Jy kan katoen mond te behandel deur drinkwater, suig op ruite of asem mints die hele dag, en deur die implementering van `n nuwe mondhigiëne roetine.

Dinge wat jy nodig het

Medikasie newe-effekte
gefiltreerde water
Suiker vrye lekkergoed, asem mints of ruite
verdamper
tandeborsel
tandepasta
Fluoried mond wash
Vlos

Vind die bron van jou katoen mond. Skryf `n lys van voorskrif medikasie, gedrag soos rook of pruimtabak, kos wat jy eet en oefening roetines wat jou hidrasie kan beïnvloed. Doen navorsing oor die newe-effekte van medikasie wat jy neem. Vra `n apteker of die dokter wat voorgeskryf die medikasie oor enige bekende droë mond effekte. Skryf die tye van die dag wanneer jou katoen mond is die ergste, sodat jy kan uitvind die oorsaak.
Bly gehidreer deur die drink ten minste ses tot agt glase gefiltreerde water gedurende die dag. Drink water voor en na oefening, en terwyl eet.
Suig op suiker vrye lekkergoed, keel ruite of asem mints om speeksel te skep binne jou mond. Oorweeg die gebruik van asem mints omdat katoen mond slegte asem kan veroorsaak.
Begin `n mondhigiëne roetine. Borsel jou tande twee keer per dag. Was jou mond en gorrel met fluoried mondspoelmiddel twee keer per dag. Floss jou tande ten minste een keer `n dag.
Stel `n verdamper in jou slaapkamer in die nag na die lug hydra terwyl jy slaap. Asemhaling in verdamp lug hou jou mond en keel klam sodat jy katoen mond en verwante simptome soos droë inbraak kan vermy.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante