Voor-en nadele van die neem van Jodium Aanvullings

Jodium aanvullings help voorkom of te behandel `n jodiumtekort, solank hulle geneem onder mediese toesig. Sedert jodium is noodsaaklik vir die vervaardiging van skildklierhormone, en hulle reguleer groei en ontwikkeling, `n jodiumtekort veroorsaak verskeie gesondheidsprobleme. `N gebrek aan jodium tydens swangerskap invloed op die baba se brein ontwikkeling en kan intellektuele gestremdheid veroorsaak. Jodium is ook noodsaaklik tydens die kinderjare vir voortgesette neurologiese ontwikkeling en die res van volwassenheid wanneer `n tekort geestelike funksie kan benadeel.

Jodium aanvullings is net goed vir jou skildklier as jy nie genoeg jodium te kry deur middel van jou dieet. Wanneer jodium-inname te laag is om die daaglikse vereiste te voldoen, kan die skildklier nie hormone maak, en hipotireose ontwikkel.

Sonder genoeg jodium, die skildklier vergroot as dit sukkel om `n voldoende bedrag van hormone te voorsien. Hierdie uitbreiding genaamd goiter, kan voorkom word met `n aanvulling.

Aan die ander kant, die neem van groot dosisse van aanvullings as jy nie ekstra jodium nodig mag `n andersins gesonde skildklier ontwrig deur te onderbreek hormoon produksie. Dit lei tot hipotireose en ander skildklier siektes of kanker.

Indien u enige tipe van tiroïedsiektes, nie-aanvullings neem tensy hulle aanbeveel deur jou dokter.

Jodium is nie `n bekende allergeen, maar aanvullings kan allergiclike reaksies in mense wat hipersensitief aan jodium veroorsaak.

Terwyl jodium is veilig vir die meeste mense, is dit dalk `n hoofpyn, diarree en `n metaal smaak veroorsaak, berig MedlinePlus. As jy hipersensitief is vir jodium, kan jy meer ernstige newe-effekte, soos swelling van die lippe en gesig, kneusings, koors, gewrigspyn of moeilike asemhaling ondervind.

In aanvullende vorm, kan jodium interaksie met voorskrif medisyne. Raadpleeg jou dokter voordat die gebruik van aanvullings as jy litium, amiodaroon,-kalium diuretika of medikasie gebruik vir die behandeling van hoë bloeddruk of `n tiroïedsiektes neem.

Om moontlike newe-effekte te vermy, moet jou totale verbruik jodium nie daagliks die maksimum veilige inname van 1100 mikrogram, berig die Kantoor van voedingssupplementen.

Die Instituut van Medisyne het `n aanbevole dieet toelae vir volwassenes van 150 mikrogram per dag. Tydens swangerskap verhoog die vereiste bedrag tot 220 mikrogram per dag, en as jy borsvoeding is, moet jy 290 mikrogram.

Iodized sout is ontwikkel om tekorte te voorkom omdat die meeste kosse is nie groot bronne. Seekos, seewiere en suiwelprodukte is die beste bronne, maar die bedrag wat hulle bevat, hang af van die vlak van jodium in die seewater, grond of selfs die voer gegee om suiweldiere.