Boererate vir skildklierprobleme

Simptome van `n skildklier probleem is depressie, lusteloosheid, die koue rillings, gewigstoename, chroniese moegheid, droë vel, haarverlies, ekseem, volwasse aknee, spierpyn, hardlywigheid, heesheid, PMS, menstruele afwykings, lae libido, geswelde voete en bene, bros naels en `n swak immuunstelsel. Afgesien van `n dokter se laboratorium toets, kan skildklierprobleme ook bepaal word deur die monitering van die basale liggaamstemperatuur. Op ontwaking, maar voor stygende uit die bed, neem `n oksel lees van temperatuur van jou liggaam se vir tien minute. Voeg die temperatuur van elke dag en dan verdeel deur tien. As die gemiddelde is onder 97,8 grade, iets is verkeerd. Jou dokter verdere toets jou.

Jou liggaam nodig het jodium om skildklierhormone maak, so spirulina (blou-groen alge) en kelp seewier is een van die oudste boererate vir skildklierprobleme. Hulle is beskikbaar in kapsules van Chinese medisyne verspreiders en kruie medisyne verskaf winkels. Die jodium wat gebruik word om kieme te beheer, is egter nie dieselfde - `n baie klein hoeveelheid van hierdie kan jou doodmaak, so moenie probeer om dit.

Kalsium, yster, koper, sink, mangaan, terbium, neodymium, en thulium is minerale en spoorelemente wat belangrik is vir die funksionering van metaboliese reaksies in die skildklier is. A vitamien B-kompleks verbeter die vermoë van jou selle suurstof ontvang, die verbetering van energie en help met spysvertering, skildklier funksie, en immuniteit. Sommige verskaffers versprei skildklier formules wat hierdie bestanddele te kombineer. Raadpleeg `n professionele naturopaat, maar omdat `n paar bestanddele teen mekaar en `n paar is beter geabsorbeer in voedselbronne en vloeibare vorm.

Primrose-olie is ryk aan aminosure, wat die skildklier voed. Bladderwrack en swart okkerneut is ryk aan jodium en swart okkerneut het `n bykomende dosis van mangaan, wat help om jou liggaam absorbeer die jodium. Siberiese ginseng voed die bynier en die timus, beide van wat ondersteun die skildklier. Gesonde estrogeenvlakke kan die skildklier beïnvloed, so swart cohosh en Agnus castus gebruik word om te help in stand te hou estrogeenvlakke. Agnus castus ondersteun ook die hipofise. Verder is Ierse mos gesê om die skildklier voed in veel dieselfde manier dat jodium doen, en toorts kan verminder swelling in kliere en beskerm sagte weefsel.

`N Dieet ryk aan vars groente en `n lae in verwerkte voedsel bied meer voeding en vitamines as die standaard Amerikaanse dieet. Kap op gebak, brood, `n hoë-fruktose koring stroop, alkoholiese drank, kerse, pop, en koeke. Hierdie kosse is hoog in kalorieë, lae in absorbeerbare voedingstowwe. Geel groente, eiers, wortels, en donkergroen blaargroentes is ryk in vitamien A, wat toename jodium opname help. See groente soos kelp, dulse, arame, nori, hijike, kombu en wakame is ryk aan jodium, as `n paar soorte vis.

Verhoog jou fisiese aktiwiteit. As vetsug jy het gelei tot `n onaktiewe leefstyl, begin die verhoging van jou aktiwiteitsvlakke. Susan Powter ontwikkel `n oefenprogram nadat hy meer as 300 pond en dan verloor die oortollige gewig geweeg. Sy het op haar rusbank tydens kommersiële breek, net deur die opheffing van haar bene herhaaldelik totdat haar energie vlak genoeg toegeneem tot die punt waar sy kon staan. Oefening bring suurstof en sirkulasie om jou hele liggaam, insluitend jou skildklier. Kry weer fiks kan jou skildklier terug te skop in die vorm.