Effekte van ophou rook op die liggaam

Ophou rook raak elke area van die liggaam. Wanneer jy ophou, die veranderinge is radikale en dikwels veroorsaak dat `n groot ontwrigting in jou lewe. Neem hart- hierdie verandering is vir die beter. Die simptome van nikotien onttrekking kan jy laat voel nogal mal. Die mees vreesaanjaende aspek vir rokers wat ophou is die wat nie weet as wat jy gaan deur middel van normale is, en as dit sal eindig. Om te weet wat om te verwag sal jou help om die drange en emosionele impak van die ophou veg sodat jy kan geniet `n gesonder lewe.

Ophou rook is voordelig vir jou algemene gesondheid.

Een van die mees algemene klagtes van mense wat ophou rook is aanvalle van erge depressie. Nikotien snellers dopamien vrylating in die brein te maak dat jy goed voel. Sodra jy die nikotien uit jou stelsel te verwyder, moet jou liggaam weer leer om die vrylating van dopamien pas by `n normale tempo. Die mees ernstige tydperke van depressie begin gewoonlik een tot twee weke na die ophou en duur vir `n paar weke. As depressie voortduur, raadpleeg jou dokter en hulp te soek.

Wil jy dalk `n dokter raadpleeg as depressie duur as `n paar weke.

Die oomblik as jy ophou rook, daal jou bloedsuiker. Dit skep `n uiterste gevoel van moegheid. Baie Quit dit moeilik vind om uit die bed te kry vir `n paar dae. Diegene wat voltyds werk is wys om `n tyd kies wanneer hulle `n paar dae af in `n ry om eenvoudig in duie stort. As dit nie moontlik is nie, verstaan dat die gevoel van moegheid is normaal en drink baie vrugtesap te help hef aan jou stelsel.

Vrugtesap kan help bestry die gevoel van moegheid.

Jy kan vind jouself hoes meer as wanneer jy gerook. Dit is nie abnormaal. Rook vernietig die silia in die respiratoriese stelsel. Silia is klein haartjies wat die lugweë wat bedoel is om skadelike deeltjies binne-in die longe hou lyn. Na `n blote 24 uur sonder sigarette, hierdie silia weer begin werk. Die hoes is `n teken dat jou liggaam is besig om homself skoon te maak en ontslae te raak van die lugweë van `n opbou van slym.

Hoes is eintlik `n teken van jou liggaam genees homself.

Hoofpyn is algemeen in die eerste paar dae na die ophou tabak. Wanneer nikotien uit die stelsel onttrek is daar `n skielike stormloop van suurstof in die bloed vrygestel. Dit neem die liggaam `n paar dae om aan te pas by die nuwe vlak van beskikbare suurstof.

Hoofpyn mag ervaar vir `n paar dae na die ophou.

Kos drange word veroorsaak deur twee aspekte van die ophou. Die eerste is `n behoefte om tyd te beset en te verlig mondelinge drange. Suig op `n strooi of kou suiker vrye gom te help verlig die mondelinge drange. Die tweede rede vir `n toename in honger wanneer jy ophou rook is die hernude vlakke van suurstof in die stelsel. Saam met die hoofpyn, hoe hoër vlak van suurstof gepomp in die bloedstroom maak jou liggaam dink dit is in overdrive en het meer brandstof. Weerstaan die versoeking in hierdie tye te eet deur die wete dat dit `n valse lesing op die deel van jou liggaam en dit sal pas in `n paar dae.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante