Hoe om bloed onskuldig verklaar

Eet `n groot groen slaai en drink `n koppie kruie lakseermiddel een uur voor jy gaan slaap die aand voor jy jou reinig begin. Dit is belangrik dat vroeg in jou detox program, jy jou liggaam ontslae te raak van enige onverteerde voedsel wat gifstowwe bevat. Dit sal maak reiniging jou bloed meer effektief. Daar is baie weet van kruie lakseermiddel tee op die mark. "Kry Daaglikse" deur Yogi is een van die beste brands. Kry Gereelde tee is ryk in ligte lakseermiddels, hoofsaaklik Senna.

Drink 8 tot 10 oz. van suiwer cranberry sap `n halfuur voordat jy eet ontbyt. Cranberry sap is `n kragtige natuurlike antioksidant en bevorder gesonde nier en bloed funksie. As suiwer cranberry sap is ook bitter vir jou smaak, voeg `n skyfie suurlemoen. Neem 300 mg vitamien C met jou cranberry sap. Vitamien C bevorder groei gesonde sel, wat jou bloed sal baat vind.

Drink `n 10-ounce glas van die wortel sap met ontbyt. Wortels is ryk aan beta karoteen, wat help om die liggaam te bly ryk aan vitamien A, wat `n krag verdediger teen gifstowwe, wat die bloed van suurstof kan uitput.

Drink `n 12-ounce glas van kalium sap tussen ontbyt en middagete. Die skep van `n kalium drink kan maklik gedoen word deur sap 2 groot wortels, 2 stingels seldery, 2 radyse, `n handvol van die spinasie en `n handvol van die pietersielie. As jy nie `n versapper het, drink `n 10 tot 12 ounce glas van lae natrium vrugte sap. V8 is onder die top brands verkoop.

Drink `n 8 tot 10-ounce glas van Super drink met middagete. Super drink is ryk aan mikro-voedingstowwe soos Spirulina, mangaan en kalium. Almal is noodsaaklik in die behoud van jou bloed in top vorm.

Drink `n 8 tot 10-ounce glas van V8 sap met aandete. Om geur, sap voeg in 4 onse wortels en `n half `n appel. Die mengsel is hoog in beta karoteen en sal ook help om jou gereelde so jy hoef nie te dra in oorvloed oortollige afval wat tydens jou bloed reinig in gifstowwe kon draai. Maalvleis 2 knoffelhuisies en hulle aan jou sap. Knoffel help bevorder gesonde bedrae van slym en sal help ontbrand jou longe.

Drink `n koppie kafeïenvry kamilletee voor jy gaan slaap. Kamille het `n natuurlike kalmerende kwaliteit wat jou sal help jy ontspan en slaap goed terwyl jou bloed intrek in die reiniging voedingstowwe. Kamille help ook herstel beskadigde selle in jou vel, weefsel en bloed, as gevolg van sy essensiële olie inhoud.

Rek jou spiere en gewrigte voordat jy eet jou eerste maaltyd en gaan slaap elke nag. Strek bevorder gesonde asemhaling en bloed vloei.

Neem `n 20 tot 30 minute flink stap elke dag tydens jou bloed reinig. Stap bevorder gesonde bloed vloei as jou longe neem in diep en beheer asem. Hou `n bestendige tempo, inaseming diep en uitaseming baie stadig. Laat jouself toe om sweet. Sweet sal jou help om jou liggaam van gifstowwe ontslae te raak deur jou porieë.

Sit in `n sauna of stoombad vir 20 tot 30 minute elke dag tydens jou reinig. As jy nie toegang tot `n sauna of stoom kamer het, neem `n warm bad Add10 tot 15 druppels bloekom of fir olie in die water. Die olie in stoom die water se sal jou help om jou longe uit te oefen, die bevordering van gesonde bloed vloei.