Hoe om te stabiliseer bloedsuiker Na bloedskenking

Mense gee bloed vir baie redes. Of dit nou vir mediese toetsing of `n Rooi Kruis bloed skenking, kan `n verlaging in vloeistowwe en minerale maak `n paar mense duiselig en lig daarna onder leiding voel. Om hierdie effek te bekamp, is daar dinge wat jy kan doen om bloedsuiker te stabiliseer nadat bloed skenking.

Voor te berei. Gee bloed beteken `n daling in jou energie vlak. Gee jou liggaam met die brandstof wat dit nodig het om hierdie druppel veg. As jy van plan is om bloed te gee, eet gereelde etes en baie vloeistowwe drink vooraf tensy jou dokter gee jou ander instruksies. (Sommige tipes van toetsing vereis vas vooraf, byvoorbeeld.)
Neem voordeel van die beskikbare snacks en drinkgoed na bloed te skenk. Dikwels, sal daar koekies en sap by die Rooi Kruis bloed skenking sentrums wees. Die doel is twofold- as `n vergunning en om jou te help in die herstel van die vloeistowwe en voedingstowwe wat jy verloor het deur bloed skenking. Sonder hierdie aanvulling, kan jy lighoofdig en duiselig voel. Flou ná bloedskenking kan ook `n probleem te wees nie. Dit is belangrik om te eet en te drink na die skenking van bloed- veral voordat jy probeer om te ry.
Bring `n klein snack- veral as jy bloed toets waar snacks nie geredelik beskikbaar mag wees is ondergaan. `N Hoë energie gedroogd bar en `n sport drink kan wees goeie keuses te help om terug te keer jou liggaam om gesond te bloedsuikervlakke.
Drink baie vloeistowwe direk na skenking, en ook dwarsdeur die res van die dag. Dehidrasie veroorsaak deels vanaf bloedskenking kan hoofpyn en krampe wat jou laat sleg voel veroorsaak.
Maak seker jy enige gevoelens van duiseligheid of lighoofdigheid oorkom voordat jy die skenking area. As dit nodig is, vind `n gemaklike sitplek en bly `n rukkie totdat jy weer voel soos jouself.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante