Dinge nie te doen nadat Bloed

As jy bloed skenk, is jy letterlik om lewens te red. Die skenking proses is vinnig, gerieflik en veroorsaak relatief min pyn. Tog, die verwydering van twee pinte bloed uit jou liggaam in `n tydperk van 20 minute kom met `n paar voorbehoude. Dit is die rede waarom die Amerikaanse Rooi Kruis het spesifieke riglyne post-skenking. As jy besluit om die aanbevelings te ignoreer, sal jy `n onnodig negatiewe bloed skenking ervaring het.

Volgende riglyne post-skenking sal verseker dat jy `n positiewe ervaring.

Jou liggaam nodig het 56 dae om die twee pinte van geskenkte bloed te vervang. Dit is duidelik dat, sal dit nie die volle 56 dae neem om aan te pas, maar dit sal nie 45 minute te neem, óf. Selfs as jy `n sterk gevoel nadat skenk, kan jy nie verwag dat jou liggaam om veilig te sirkuleer die bloed wat nodig is vir `n kardiovaskulêre oefensessie `n paar uur nadat hy bloed. Ignoreer hierdie raad kan lei tot duiseligheid of selfs flou. So ontspan, en geniet jou goeie daad met `n rusdag.

`N Volledige 83 persent van jou bloed is gemaak van water. Dit is die rede waarom die Amerikaanse Rooi Kruis beveel drink 16 onse water voor en na die skenking proses te begin hydraterende jou liggaam. Versuim om behoorlik te hidreer kan lei tot elektroliet wanbalanse veroorsaak naarheid en hoofpyn. Aanvaar die gratis lemoensap daarna deur die skenking sentrum te help om jou liggaam vinnig herstel.

Na `n gesonde maaltyd voor te skenk en `n goeie happie daarna help jou liggaam op te bou verloor hulpbronne en herstel vinniger. Eet iets lae-vet, soos die helfte van `n kalkoen toebroodjie en `n paar slaai voor te skenk, gevolg deur `n gedroogd bar daarna sal hou jou liggaam energie en verhoed kop biesies of flou. Doen almal `n guns en eet jou komplimentêre post-skenking snack.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante