totsitlyred.com

Hoe om Dun Sinus Slym

Sinus opeenhoping is `n opbou van slym in die neusholte. Dit kan ongemaklik wees op sy beste, en indien dit nie behandel word nie, kan uitbrei na die oë, ore en keel, wat antibiotika vir verligting. Onbehandelde sinusitis kan ontwikkel in `n chroniese toestand. Volgens navorsing by die Mayo Clinic en Rutgers, die Staatsuniversiteit van New Jersey, kan `n paar boererate help dun slym voldoende genoeg dat sinus probleme verlig sonder voorskrif medikasie.

Dinge wat jy nodig het

  • Water of sap
  • luchtbevochtiger
  • Nasale sout sproei
  • nasale spoel
  • Oor-die-toonbank antihistamien

  • Drink baie vloeistowwe. Die aanbevole hoeveelheid vir diegene wat ly aan neusverstopping is 6 tot 8 oz. van water of vrugtesap per uur.

  • Gebruik `n bevogtiger. Plaas `n koel-mis luchtbevochtiger langs die bed of in die kamer waar jy die meeste tyd per dag spandeer.

  • Neem `n warm stort. Die stoom van die stort help los te maak opeenhoping.

  • Gebruik `n nasale sout sproei. Die handige spuit is ekonomies en doeltreffend by te voeg nodig vog om die droë omgewing van die drukke neus.

  • Uit te voer `n nasale spoel. Twee keer per dag, gebruik `n neti pot of gloeilamp spuit om die nasale holtes van ekstra opeenhoping en pyn, soos allergie induserende stuifmeel, verontwaardiging of vorm spore spoel.

  • Neem `n oor-die-toonbank antihistamien. As `n laaste uitweg voor op pad na die dokter, probeer `n antihistamien om inflammasie te verminder in die nasale cavities- minder inflammasie beteken makliker sinus dreinering.

Wenke waarskuwings

  • Bly weg van dekongestante --- veral neussproei --- as gevolg van hul negatiewe newe-effekte. Boererate soos nasale besproeiing en stoombaddens gewoonlik werk beter en is vry van newe-effekte.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante