Hoe om ontslae te raak van `n Sinus Koue Fast

Die dreun hoofpyn in die middel van jou voorkop, `n seer keel, `n knaende hoes en berge van weefsel kan `n aanduiding dat jy `n sinus-infeksie wees. Hierdie kwaal is baie soos `n koue met irriterende simptome wat kan duur vir weke. A sinus koue, ook bekend as sinusitis, vind plaas wanneer die neus en sinusse ontsteek. Sinusitis resultate van `n wanbalans van die bakterieë in jou neus wat normaalweg indringer bakterieë te beveg. Die resultaat kan ongemaklik, pynlike druk om die oë en wangbene, `n aanhoudende hoes en `n naby konstante toe neus wees. A sinus koue kan die volgende insluit koors asook hoes vervaardiging slym. Hier is `n paar nuttige middels om die toestand vinnig te verbeter.

Dinge wat jy nodig het

TissuesNeti potFacial steamerExpectorant hoes syrupOral dekongestante

Drink baie vloeistowwe dwarsdeur die dag. Sluit warm drankies, soos tee, te help verlig jou seer keel. Hydraterende jou liggaam hulpmiddels in herstel deur hulle te help jou stelsel spoel bakterieë.
Gebruik die neti pot om jou sinus gedeeltes twee keer spoel per dag. A neti pot kan gekoop word by enige apteek. Dit sinus reiniging pot gebruik `n mengsel van warm water en ligte sout na jou sinus gedeeltes spoel. Hierdie all-natuurlike metode sal spoed help om langs die sinus koue. Maak seker dat jy jou neus deeglik blaas nadat spoel jou sinusse. Sien addisionele bronne hieronder vir meer inligting oor hoe om `n neti pot gebruik.
Stoom jou sinusse met behulp van `n gesig boot. A gesig stoomskip konsentreer die humiditeit regs in jou neus as jy die stoom inasem en uit. Om jou opeenhoping los, stoom jou sinusse twee tot drie keer per dag vir 15 minute vir die beste resultate. A boot is beskikbaar by die drug store en kos sowat $ 30.
Neem gereelde warm storte, laat die water vloei op jou gesig en kop. Die stoom sal help braak vir julle `opeenhoping en die warm water sal ook help verlig enige hoofpyn of gesigspyn wat verband hou met die sinus koue.
Plaas warm kompres op jou voorkop paar keer per dag te verlig gesig en kop pyn. As die saamgepers is nie warm genoeg nie, vul `n warm water bottel met warm kraanwater en plaas `n nat waslap op jou voorkop onder die bottel water.
Neem oor-die-toonbank medisyne om jou hoes en opeenhoping te verlig. Hoesstroop wat ekspektorante bevat sal help los jou bors opeenhoping. Decongestant sal ook help verlig sommige van die simptome van neusverstopping. Onthou dat jy soveel slym te verwyder as moontlik, so kombineer medikasie gebruik met stomende en die neti pot te help om ontslae te raak van jou sinus koue vinnig.
Weet wanneer om jou dokter te sien. Voortgegaan sinus pyn vereis `n ondersoek en behandeling deur `n dokter.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante