Boererate vir Sinus druk verligting

Sinus druk is die pyn of ongemak gevoel rondom die oë, wange, neus, voorkop of selfs kakebeen en tande wat veroorsaak word deur `n sekere vlak van inflammasie of opeenhoping in die neus. A sinus infeksie, ook bekend as sinusitis, is een van die grootste skuldiges van hierdie druk, maar jy kan ook ervaar sinus sagtheid as gevolg van allergieë, adenoïede, poliepe of `n afgewyk septum. Ongeag die oorsaak, daar is `n aantal van die dinge wat jy kan doen om hierdie sinus druk te verlig, waarvan die meeste behels `n bietjie self-sorg binne die huis.

Wanneer jy ervaar sinus druk, begin deur stomende jou neus vir enigiets tussen 15 tot 20 minute op `n slag. Vir sommige mense is, al wat dit neem om druk te verlig binne die sinusse is `n bietjie stoom hitte. Dit kan `n paar verskillende maniere gedoen word, óf deur die neem van `n lang, warm stort of deur die invul van `n wasbak met warm water en hang jou kop oor die houer. As jy asemhaal in die verhitte, klam lug, moet enige blokkasie in die neus breek en verlig druk.

As hierdie metode versuim om verligting te bring, probeer spoel uit jou neus. Dit kan `n bietjie ongemaklik op die eerste, maar dikwels baie effektief in die verligting van sinus druk. Gebruik `n oor-die-toonbank sout neussproei, spuit van water of neti pot `n paar keer deur die dag om stelselmatig skoon uit die gange en verminder pyn of ongemak.

Jy kan ook hitte terapie oorweeg oor sinus druk verligting te bring. Met hierdie metode van sorg, geniet `n waslap in `n houer met warm water en dan sit dit oor jou gesig, om seker te maak dat dit geleë is in die wange en neus sowel as die oë en voorkop. Deur die toepassing van hitte na die sinusholtes, moet enige blokkasie los en dan dreineer, die vermindering van die ongemaklike druk.

Om te help met hierdie boererate, verhef jou kop elke keer as jy gaan lê, veral wanneer die druk word veroorsaak deur opeenhoping. Deur die behoud van jou kop verhef teen `n effense hoek, die neusholte `n beter kans om te dreineer en sodoende druk te verlig.

Terwyl jy sal meer as waarskynlik vind verligting van sinus druk met hierdie self-sorg maatreëls, kan meer aanhoudende sinus druk medisinale sorg nodig het. Wanneer sinus druk veroorsaak werklike pyn, neem `n nie-steroïedale anti-inflammatoriese middel (NSAID`s) of selfs `n pyn verligter. Ibuprofen werk goed vir sinus druk, maar jy kan plaas wil aspirien, Naproxen of acetaminophen gebruik. Wat hierdie oor-die-toonbank medisyne te dien om te doen is `n ontsteking in die sinusholtes verminder en verminder die intensiteit van pyn of ongemak.

Van daar is, kan jy ook wil `n neusontstoppingsmiddel gebruik. Dit kan mondelings of plaaslik geadministreer. Tog kan hierdie tipe van neussproei lei tot opeenhoping wat uiteindelik vererger sinus druk herstel, so hou by tablette en pille by die gebruik van hierdie vorm van medikasie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante