totsitlyred.com

Hoe om Lamheid Cure in jou voete en tone

As jy `n diabeet is, kan jy ly aan `n sekondêre toestand wat veroorsaak dat jou voete te verdoof en ongemaklik voel. Hierdie toestand, bekend as perifere neuropatie, kom voor wanneer voedingswanbalanse veroorsaak dat die senuwees in jou ledemate om op te hou normaalweg funksioneer. Hare en Skin Care sê dat baie diabetes medikasie sorg van hierdie sal neem, maar baie lyers sal bykomende behandeling nodig het om gevoel te herstel om hul voete. Dit sluit in oefeninge, oor-die-toonbank medisyne, en maak aanpassings aan skoene.

Hoe om Lamheid Cure in jou voete en tone
Stap 1

Gebruik verligting van pyn. Volgens Voet Pyn Relief, kan elke dag medisyne soos ibuprofen onaangename sensasies te verlig en verminder die ongemak wat jy voel wanneer loop.
stap 2

Neem vitamienaanvullings. Enige verbeterings aan jou voeding sal bloed vloei in elke area van jou liggaam-insluitend jou voete te verhoog.
stap 3

Koop inserts vir jou skoene. Hulle verlig druk op jou voete en korrek wanbalanse in jou stap, wat jou sirkulasie met verloop van tyd kan verbeter.
stap 4

Koop groter skoene. Jou voete kan vinniger genees as jy dit meer ruimte om rond te beweeg gee.
Stap 1

daaglikse oefen. Aerobiese oefening is die beste, want dit raak jou bloed te laat vloei en versterk jou hart. Hare en Skin Care sê dat swem, wat elke deel van jou liggaam in `n keer werk, is `n ideale behandeling vir enige vorm van gevoelloosheid.
stap 2

Masseer jou voete. Hierdie indrukwekkende manier diept spanning en magte bloed aan jou voet spiere te betree.
stap 3

Raadpleeg `n fisioterapeut. Baie lyers van gevoelloosheid nie gebuig bene of plat voete, wat albei lei tot `n ongebalanseerde loop en groter druk op die sole. `N gekwalifiseerde terapeut kan jy oefeninge om hierdie toestande te verbeter gee.
stap 4

Hou jou voete gelig. Dit voorkom dat bloed uit pooling naby jou enkels, wat sirkulasie verminder en kan selfs kap dit af heeltemal.
stap 5

Plaas `n kussing onder jou voete voor jy gaan slaap. Dit hou jou voete wat tydens die nag en dra by tot `n gesonde bloed vloei.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante