Hoe om skoon te maak die ingewande en kolon

Meng jou dieet. Daar is `n hele paar verskillende benaderings tot die dieet verandering. In bykomend tot `n gesonde dieet, aanvullings, soos appel pektien, koring gras en Psyllium saad peule, kan gebruik word om derm funksie te bevorder, streel slymvliese en fasiliteer gal ekskresie. Gebruik hierdie aanvullings te help met die voorbereiding van die liggaam vir `n reiniging dieet.

Inkorporeer meer vesel in dieetaanpassings. In bykomend tot `n aanvulling en dieet bymiddels, vesel is `n belangrike deel van die kolon en derm reiniging. Volgens die Federal Drug Administration (FDA), vesel is die nommer een dieet maatstaf vir die voorkoming van kolonkanker. Groen groente en vrugte asook knoffel sal help reinig die liggaam. Dieetvesel is ook beskikbaar by dwelm-winkels en gesondheids-winkels. Verder is dit belangrik om jou inname van vloeistowwe, soos water en sap verhoog. Die kombinasie van vloeistof en vesel dien as `n hoë powered skrop om die ingewande en kolon, stoot uit die puin wat oorgebly het na ongesonde eetgewoontes asook die algemene kolon en die derm opbou wat veroorsaak word deur veroudering.

As alle ander dinge misluk, probeer oor-die-toonbank kolon en derm reiniging produkte. Natuurlike genesing Vandag, `n alternatiewe gesondheid tydskrif, bied `n omvattende hersiening van verskeie gewilde kolon skoonmaak produkte op sy webwerf. Die Perfect Cleanse deur Garden of Life, Puristat deur Abbott Industries en Colpurin deur Huntington nutraceuticals is onder hulle aanbeveel reiniging produkte. Daar is egter `n aantal ander bekende handelsmerke beskikbaar by gesondheid en dwelm-winkels landwyd.

Verstaan ​​dat vir langtermyn-gesondheid is dit belangrik om gereeld te reinig en dit sluit reiniging van die derm asook die ingewande en kolon. Na ondergaan dieetaanpassings wat reiniging van die ingewande en dan die kolon te bevorder, probeer vas te help reinig die derm. Die mees algemene vorm van vas vir kolon, derm en derm reiniging sluit inneem geen voedselprodukte vir `n tydperk van tyd. Tog is verwaterde sappe en water dikwels verteer in die hoeveelheid van die liggaam in uitskakeling en die mees basiese noodsaaklike funksies by te staan. A 24-uur vinnig is oor die algemeen veilig, maar iemand met diabetes of ander mediese toestand moet die raad van `n dokter te soek voor die aanvang van `n vinnige.

Weet dat die oortreding van `n vinnige is net so belangrik as die begin een. Die finale fase van die kolon en derm reiniging is herinstelling die liggaam om gesonde kos. Hoe langer die vinnige, hoe stadiger die liggaam moet heringestel om vaste kos. Breek `n vinnig met klein sagte gedeeltes van vaal kos en geleidelik bou back-up van jou gereelde dieet.