Hoe hanteer Hardlywigheid in Kleuters Natuurlik

Hersien haar dieet. Maak seker dat jy nie gee haar te veel gemorskos. Hierdie is gewoonlik hoogs verwerkte en `n gebrek aan vesel, wat noodsaaklik is vir gereelde ontlasting. As jou kleuter eet te veel gemorskos, kap die inname onmiddellik.

Vervang sy dieet met kos wat hoog in vesel is soos volgraan en semels.

Moedig haar aan om meer vrugte soos appels, appelkose, pere en druiwe eet. Vermy piesangs aangesien hulle geneig is om meer verstop die stelsel as hulle bied verligting. Dien haar baie groente soos wortels, ertjies, muurbal en groenbone. Kap hulle in byt grootte of mash hulle toevallige verstikking te voorkom.

Bied jou peuter vrugtesap as hy weier om enige vrugte of groente te eet. Apple en snoei sap is veral effektief in die behandeling van hardlywigheid. Jy kan selfs voeg die sap in sy graan.

Gee haar baie water te drink. Dit help dehidrasie te voorkom en bevorder reëlmaat as well. As haar urine is geel, is sy nie drink genoeg water.

Sit hom op `n badkamer skedule elke paar uur as `n herinnering aan hom na die badkamer te gebruik. Soms, kan `n kleuter meegevoer raak speel en kan die tekens van `n derm beweging te ignoreer. Sodoende kan lei tot hardlywigheid. Dit kan ook `n gewoonte wat moeilik is om reg te wees.

Verhoog haar aktiwiteit `n ekstra 30 minute `n dag. Neem haar vir `n wandeling, draai op die musiek en dans of speel in die park. Oefening help om te voorkom en hardlywigheid te verminder.