Hoe om jou Oksels Maak nie seermaak Van Krukke

A beenbesering neem tyd en rus om te herstel van. As jy nodig het om krukke gebruik om te verhoed dat die druk op jou been, sal jy nodig het om die regte tegniek te leer om te loop met hulle. Swak tegniek kan veroorsaak pyn in jou oksels en, volgens die Mediese Universiteit van Suid-Carolina, kan jy senuwees en bloedvate beskadig met konstante druk. Vermy oksel pyn is so eenvoudig soos om te leer hoe om te hou en gebruik jou krukke behoorlik.

Meet die krukke om jou liggaam deur regop en laat jou arms los hang. Die top van die krukke moet oor twee vinger-breedtes getref af van die oksel.
Snoepie `n kruk onder elke arm. Hou die krukke stewig tussen jou bors en arms. Jou hande moet gemaklik pas op die opgestopte hand stuk.
Vermy die verhuring van die krukke druk tot in jou oksels. Gaan voort hou hulle styf tussen jou bors en bo-arm en sit jou gewig in jou hande.
Gebruik die krukke te loop in die deur jou dokter voorgeskryf tegniek. Nie-gewigdraende en gedeeltelike-gewigdraende loop sal wissel.

Wenke & waarskuwings

ontvang altyd behoorlike onderrig in die gebruik van krukke voordat jy probeer om te wandel met hulle. Hulle gebruik sal afhang van jou besering.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante